艾灸使用误区

1、阴虚者慎用

艾灸适合治疗的是一些寒性、虚性的疾病，阴虚本身就有虚火，如果再用艾灸，就如火上加油，阴虚火旺，正确调理方法是滋阴养血，润燥生津。

2、使用频率过高

艾灸日常保健，平时身体无病痛者，每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位25-30分钟左右即可。无病痛时，若天天施灸更容易出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。

3、艾灸时间不佳

一般子午时间不宜艾灸，也不选晚上11点后，上午是艾灸的最佳时间，人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。

4、不注意保暖

艾灸后不能受凉，而进行艾灸时也要注意身体保暖，就算是夏季艾灸，仍然要避免着凉，最好在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹，也不要开风扇和空调。

5、不分体质、病症

首先要判断自己的体质是否适合艾灸，主要对症虚寒疾病；

其次要根据不同疾病选择艾灸穴位，即便是同一个疾病，选取的穴位也可能不同，严格根据疾病来选取艾灸穴位比较难，但可以根据疾病类型选取一些通用穴位，来达到保健和防治的作用。

下面养生君就为大家推荐几种艾灸的正确养生秘方，对症治疗效果更佳。

五脏俱补养生方

艾灸穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

穴位功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

穴位主治：可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

艾灸穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

穴位功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

穴位主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

艾灸穴位：关元。

穴位功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

穴位主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

艾灸穴位：悬钟穴

穴位功效：强健骨骼、预防缓解关节疼痛。悬钟穴和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，在中医临床中常用于治疗颈椎病、高血压以及各类骨科疾病。

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