合谷穴——止痛
合谷，别名虎口，属手阳明大肠经。五指并拢，虎口肌肉最高处就是合谷穴。因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。
内关穴——护心
内关穴在手臂的前臂掌侧，在腕横纹上2寸（约3个横指的宽度）。现代中医常用针灸内关穴来治疗心肌炎、心绞痛、心律不齐、胃炎等症。按摩内关穴有宁心安神、理气止痛的作用。
委中穴——腰痛
委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等。因此，按揉委中穴可缓解腰腿疼痛、肩膀麻木等不适。
三阴交穴——养颜
三阴交穴被称为女人的“不老穴”。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，凡经期不顺、白带、月经过多、过少、经前综合症、更年期综合症等，皆可治疗。常按可以三阴交穴帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
涌泉穴——安神
此穴是人体长寿大穴，位于足底中线前、中三分之一交点处，经常按摩可以使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。困的时候按摩涌泉穴，通过经络的传递作用，可调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
中脘穴——养胃
中脘穴为人体任脉上的主要穴道之一，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。按摩中脘穴可缓解恶心、烧心、嗳气，治疗慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。
