骑行本身是一项极其简单又锻炼身体的运动，我们经常说，越简单的东西越难掌握，也在骑行上完全体现了出来。
有些人为了晨骑还是夜骑苦恼，有些人因为自己骑行动作不好看而纠结，还有些人困扰在修正骑行姿势的路上不能自拔。懂骑行的人是绝对不会说出以下这些话的。
1、你要尽快改正自己的骑行姿势
对于业余骑友来说，骑行姿势的形成来源于成长过程中的习惯，如果不循序渐进，想在短时间内强行改造业余选手的骑行姿势，只能有两个后果，一，骑得越来越慢，失去了之前的速度；二，受伤无法再骑了。
在我们骑行圈子里，因为强迫自己改骑行姿势而受伤的例子非常多，真正懂骑行的人，真正合格的教练，是不会让骑友随意大幅度改骑行姿势的。
凡是说“你要尽快改正自己的骑行姿势”的人，要么是刚刚接触骑行专业知识没多久的伪专家，要么就是以形式主义著称的骑行教练。他们不考虑人体的独特性，强行按照自己的理解规定学员的动作，这样的方式是非常不可取的，他不但不会给骑友带来益处，反而会起到反作用。
所以，懂骑行的人，绝对不会让骑友随意改变骑行技术。
2、别骑行，骑行伤膝盖
一直以来，不懂骑行的圈子里总有“骑行百利唯伤膝盖”的说法。实际上，骑行是否伤膝，取决于怎么骑。
对于竞技选手而言，任何运动都是具有遭遇伤病风险的。
但是对于普通骑友来说，骑行本身就是健身运动，当身体素质达到一定水平后，我们要做的就是维持健康，而不是去追求极限。
所以，骑行伤膝盖这种说法对于健身人群来说根本不成立，真正懂骑行的人，不会说出这么极端的言论。凡是膝盖受伤者，应该好好反思一下自己，是不是运动过于激进，进行了没有听从自己身体情况的蛮骑。
3、身体不好？多骑行吧！骑行是“万能药”
身体不好，多骑行。相信这样的言论在骑友圈里非常盛行，有些人受益在其中，越骑越健康，但还有些人受到了骑行的折磨，反而身体一天不如一天。
在网上，我们看到过很多骑行励志故事，他们用骑行对抗病魔，收获了成功，
我们是骑友，明白骑行会给身体带来非常大的益处，但是也不要沉迷在骑行中，将骑行神话，将骑行视为万能药。
对于三高患者来说，骑行就是良药，完全可以去除三高；可对于一个心脏病人来说，骑行根本与他无缘，休息、散步才是最好的调养。
对于年轻上班族来说，骑行可以缓解压力、释放戾气；而对于一个中风、癫痫的患者来讲，骑行有可能就是夺命的毒药。
真正懂骑行的人，懂得骑行的好处，同样知道骑行的劣势，骑行不是万能的，没有骑行也是可以的，不是任何人都适合骑行，己所不欲勿施于人，己所欲，也不要随意施于人，因为，你并不知道对方适不适合。
4、骑得太慢不叫骑行
骑得太慢不叫骑行，骑行它可以是一种有氧的运动也可以是无氧运动。
骑行本身，是很随意的。快慢本身不构成定义上的差别，但是有些人总是提出一个说法，那就是骑得太慢不叫骑，他们要么是业余骑友中稍有一点水平的人，要么就是从来骑行的门外汉。
骑行，不论是对于专业选手还是业余爱好的骑行，慢骑都是不可或缺的。
那些歧视骑的太慢的人，只能说，你们还不懂骑行。
5、拼命骑行，身材就能变好
在大部分人的刻板印象当中，骑行的人应该是身材非常好的，但是现实生活却是我们很难在骑行人群中看到身材好的选手。
我们看到更多的是腿粗、臀大，腰粗的人，身材好的倒是很难找到。
而且，如果在骑行时饮食量无端增大，更是会造成越骑越胖的可能，因为大部分骑友的骑行并不会消耗太多能量，但是却因为骑行增大了饭量，这样体重增加就变得很正常了。
骑行，很简单。但是想真正弄懂骑行，是很难的。让我们做一个懂骑行的人，完善自己的去骑行体系，不要随意去给别人建议。
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