看人看脸，从脸上不仅可以看到一个人的五官长相，还能看到他的心情好坏和身体状况如何。
一个身体健康，气血充足的人，他的面色红润，皮肤光滑洁净，反之，就有可能身体哪个部位出现了问题。比如肝火旺盛的人，从脸上就能看到不少异常之处。
体内肝火旺盛，肝的排毒功能受到影响，导致人的皮肤出现发黄、长痘、斑点和皱纹等现象出现；
同时肝火旺的人，面容消瘦，自我感觉脸上有一股热气，很想吹吹风，但时而又觉寒冷；
肝火旺的人嘴巴常有发苦发干之感，能看到舌头肿硬，两侧发红，舌苔薄且发黄，与正常舌头明显不同。
这就是肝火旺盛的人脸上常有的表现，除此之外，还会伴有失眠、便秘、易怒等症状。为防止肝火旺盛带来各种身体不适和肝部疾病，一定要及时灭肝火。
给大家推荐4个灭火良方，可有助平息肝火。
1、多吃苦味食物
饮食中要多吃苦味食物，含苦味的食物正好与火作用相反，有降火的作用。蔬菜中首推苦瓜，可以清炒、凉拌或煲汤。
但是在做的时候，要把握住火候，起锅时刚刚熟，但苦瓜的青色还在，营养不至于流失，降肝火的效果最好。
另外还有苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都是不错的选择，可以消脂减肥、平肝降火，效果明显。
2、多喝一些下肝火的花茶
可以多喝一些有清肝去火的花茶，如菊花枸杞茶就很不错，喝起来清香可口，还能达到改善视力、去肝火、维护肝脏健康的作用。
此外还可以常饮用薄荷茶、柴胡生姜茶、柠檬水等，有清除肝脏废弃物、祛湿和降低肝火的作用。不过孕期女性和儿童不可喝菊花茶或薄荷茶。
3、保持好心情
肝火与怒火是相辅相成的，肝火旺盛促使怒火易生；同样脾气暴躁，情绪起伏太大，也会刺激肝郁生火，致使肝火上升。
因此人要学会稳定情绪，遇到任何事，先理智对待，最好不要发脾气，每天以积极的心态面对生活。心情不好时，可以通过运动来消除，缓解压力。
心情好了，肝气才能正常运行，不会出现火旺症状，生气少的人，也会更显年轻。
4、夜卧早起
人在睡眠的过程中，流入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝脏血流量的增加，可增强肝细胞的功能。
因为肝脏相当于人体内的一个化工厂，主要负责解毒，肝功能增强，其解毒能力也相应提升。
同时还能加快氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢活动，可维持人体内部环境的稳定性。因此晚上要及时入睡，保证身体的正常运转，千万不可熬夜。
肝火旺盛的朋友，做好这几点，肝火很快就能下去。千万不要坐视不管，有人认为肝火旺盛不算疾病，上火很常见，不用在意。
其实肝火旺盛的时间若持续太长，肝脏的正常功能受到影响，有诱发各种肝病的可能。因此，日常的护理非常重要。
联系客服
