图解：宅男宅女的简易锻炼法！| 甩掉小肚腩 练出人鱼线！

 

 

       天天吃完就坐下用电脑、刷手机，小肚子越来越大，腿越来越粗，脖子、手腕、腰都咯噔咯噔响？不锻炼已成全球第四大死因！今天，全民健身日，简单易学的9种室内锻炼法，不仅能活动筋骨，塑造体形，更是男女通用！站起来，跟着做，甩掉小肚腩，练出人鱼线！