图说：初秋到了 这11个养生常识你得知道

 

 

      初秋到了，这11个养生常识你得知道：①多睡一小时：为防“秋乏”，睡眠要充足，并保证有质量的午觉；②避免过早添加衣物：但“秋冻”要因人而异；③多喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④贴秋膘要循序渐进：太多肉类会加重肠胃负担……初秋，炎夏与寒冬的交替时节，注意这些更健康。