图解：34个超全的拉筋图！哪里僵硬拉哪里

 

 

 

 

 

大多数时候，我们可能未必很准确地知道，到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。

相信大家做过很多拉伸动作，不论是更着网上的教程，还是跟着瑜伽课。今天为大家收集了一张超全的拉筋图，帮你拉筋拉得明明白白。快快收藏！ ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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