李时珍称它是男人“雄起草”，没事不要多吃，不然媳妇不敢回家

男人虽然整天表现的非常懂得怎样补肾怎样养生，实际上很多男人都不懂怎么样养肾，往往都是一头雾水不懂装懂，随着现在人的生活水平越来越好，可是为什么肾亏肾虚的情况越来越多了呢？男人谁也不想被这种问题缠在身上，因为肾脏和男人的“性福”息息相关，这个可不是男人喜欢的东西。那就么补肾到底吃那些食物比较好呢？

李时珍称它是男人“雄起草”，没事不要多吃，不然媳妇不敢回家

墨鱼

中医认为墨鱼滋阴养血、补益肝肾等效果，现代医学研究发现，墨鱼体内含有的多肽类物质，具有抗病毒和抗辐射的作用，墨鱼浑身是宝，是女性一种脾胃理想的保健食物，女子不论经、孕、产都可以多吃墨鱼，墨鱼还适用于男性精血亏损之头晕耳鸣、遗精早泄、男性出现肾虚情况都可以多吃墨鱼。

熟地黄

熟地黄具有滋阴补肾、益精血、填髓补脑作用，现代医学研究表明熟地黄具有抗衰老的作用，还能有显著的生血作用，特别适用于肾阴亏虚、精血不足、阳痿、早泄、遗精等男性情况，男性耳鸣、心悸失眠、盗汗也都有很好的效果。可入菜肴食用，还能与甲鱼主题一起炖服，也可作为药酒饮用。

焄灵芝

很多精通中医的人都知道很多对中医精通的人都知道，焄灵芝是男性天然的补肾佳品，素有“雄起草”的美誉。这是因为焄灵芝具有益补肝肾、养元气、克萎泄的滋补特点，让男人不但外在强壮，气质十足，内在也底气十足，夜夜雄起！

食疗方案：枸杞15粒、焄灵芝4克、蜂蜜一勺，用开水闷泡10分钟即可饮用，一般的一个月就能对男人泄、痿、还能有缓解男性性欲低下的作用，对男性肾气不足也有很好的作用，可以激发男性荷尔蒙的分泌，提高男性功能，让男人重返年轻。

一说起枸杞，大家都知道是滋阴补肾的作用，对人体具有补肾益气、增强体力、延年益寿的作用，搭配焄灵芝之后可以对男人阴阳双补的作用，还能提高男性肾脏的功能。

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鹿茸酒

具有温肾壮阳、增强男性性功能的作用，常服用可以治疗勃起性障碍，特别是对男性性欲减退具有更好的作用，具体用法：鹿茸6克、山药30克、白酒500毫升，将鹿茸、山药分别切片研磨成细末放入瓷坛中加入白酒密封10日即可饮用，常服对男性功能性障碍、肾虚、早泄都有很好好的作用。