“长寿之果”枸杞泡水喝很有讲究，这样吃，你的身体多受益数倍

枸杞是我们日常中常见的一种食物，很多人日常喜欢泡水喝，煲汤喝，枸杞是药食同源的一种，《本草纲目》记载，枸杞子可以补肝肾阴虚，可以凉血补气，治五内邪热，咳嗽消渴，具有补肾益精、养肝明目、强壮身体的作用，还能减轻腰腿酸痛，长期服用能够延年益寿的作用。

枸杞在养肝益肾方面的功效非常好，《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、腰痛酸痛无不愈。”

“长寿之果”枸杞泡水喝很有讲究，这样吃，你的身体多受益数倍

一、枸杞配冰糖银耳

枸杞子10克、银耳20克、冰糖5克，将银耳泡发，枸杞子洗净放入锅中大火煮开，小火炖煮半小时，倒入枸杞加入冰糖即可食用。

功效：银耳具有滋阴润肺生津益气的功效，特别适合女性朋友食用，冰糖枸杞银耳羹能够滋阴润肺、还能够美容养颜，益能够补肝，是一道滋补的食疗佳品。

二、枸杞配焄灵芝

枸杞子20粒、焄灵芝4克，蜂蜜一勺，将所有食材加入杯中混合开水闷泡五分钟，一天代茶饮用。

功效：补肝肾、益精固本、适合男士阴虚和阳虚，两者搭配可以更好的改善男性肾虚阳痿和软等情况，特别是对男性萎靡不振、虚、痿以及前列腺病症都有很好的改善作用，为什么这个搭配补肾效果那么好呢？因为焄灵芝中含有多种锰元素和锌元素以及灵芝多糖和酶元素，可以很好的提高男性性功能和男性性生活质量，所以日常肾虚萎靡的男士可以常喝枸杞焄灵芝茶。

三、枸杞配桑葚

取枸杞子10克、桑葚子10克，将两种食材洗净之后放入杯中然后开水冲泡五分钟左右，即可代茶饮用，每天两次，最后可以把枸杞和桑葚吃掉。

功效：枸杞具有滋阴补肾的作用，桑葚具有乌发养肝的作用，常喝可以养肝益肾，滋阴解酒的作用，适合经常喝酒和酒后头晕的情况。

四、枸杞配胡萝卜

新鲜胡萝卜150克、枸杞子20克，将新鲜呢胡萝卜用清水洗净外表皮放入沸水中捞出放入绞汁机中取汁水放入杯中，将枸杞放入洗净的砂锅中加入足量的水大火沸腾之后调入萝卜汁再煮沸即可代茶饮用。

功效：健脾养胃、明目润燥、排毒养颜防癌，常饮可以增强机体免疫力，保护眼睛增强实力和呼吸道抵抗力，降低血液中的汞离子浓度。

五、枸杞配菊花莲子芯

枸杞子10克、菊花3克、莲子芯2克、苦丁茶2克，将食材洗净放入杯中，开水闷泡十分钟左右即可代茶饮用。

功效：滋阴平肝、安眠助眠、清泻心火，适用于阴虚火旺引起的失眠症，对助眠失眠的效果非常好，特别是伴有高血压、烦躁者效果更甚，所以失眠者可以多喝这种茶。

​

如今生活节奏越来越快，人们的生活压力和工作压力越来越大，很多年轻的人都开始出现不同程度身体问题，所以日常大家可以用这些泡茶喝来进行养生滋补，“长寿之果”枸杞泡水喝这样，你的身体多受益数倍。