自古以来男人爱肾多一点，特别是三十岁以后的男人更知道肾的重要性，肾的健康关系到整个身体的健康，肾脏如果出现问题，那么男人就会出现肾虚等问题，因为随着男人年龄的增长身体和肾脏也会出现衰退，如果不好好保养的话就会提前衰退，虽然现在人生活水平越来越高了，但是为什么俺么多人开始出现肾虚的情况呢？很多时候都是因为现代人的生活压力非常大，又养成了很多不良的生活习惯，实际上身体一直处在亚健康状态，很多男性还没发现，男人的肾不仅关系到个人的身体健康，还关系到整个家庭的和谐程度，那么男性都渴望自己拥有一颗强大的肾脏，那么该怎么做呢？
男人“不行”？外行吃海马鹿茸，内行喝天然“神仙水”！
在我国内蒙古阿拉善生长着一味野生植物，被当地人称为“天然植物伟哥”，它就是革花肉苁蓉，革花肉苁蓉是内蒙古阿拉善产的肉苁蓉的一个细分品种，是内蒙古特产，是普通阿拉善肉苁蓉药效的数十倍，是比较稀有的野生肉苁蓉品种。
阿拉善革花苁蓉断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。革花肉苁蓉的油性足肉厚还有花型纹路，因此被称为革花肉苁蓉，苁蓉营养丰富，富含缬氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、精氨酸等17中氨基酸；每百克干样中，总氨基酸含量4.8%以上，粗糖2%以上。
阿拉善革花肉苁蓉，归经甘、咸、温。归肾、大肠经。气微，味甜、微苦。具有补肾阳，益精血，润肠通便等功效。用于痿，腰膝酸软，筋骨无力，唐朝，《本草拾遗》中曾记载：“革花肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。现代医学研究发现革花肉苁蓉中含有丰富的锌、锰等元素，可以起到补肾强阳、益肾填精的作用，特别是对于男女生活不好以及事后作为食疗滋补更是好用，被称为男人的“天然肾宝片”。
常见吃法：革花肉苁蓉10克、枸杞子30粒、焄灵芝5克，先把焄灵芝和革花肉苁蓉加入杯中直接开水闷泡五分钟然后再加入枸杞在闷泡五分钟一天代茶饮用，最后把枸杞和革花肉苁蓉吃掉，一般食用二十天就可以把肾虚的问题解决了，革花肉苁蓉中含有的锌元素可以提升男性的功能，还能大大提升男性前列腺和性激素的分泌，可以改善男性肾虚、尿频以及脱发等问题，帮助男性提升肾脏功能。
生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素，生蚝能够起到补肾壮阳以及强健身体的效果，主要是因为它含有丰富的锌元素，而且还含有硒等微量元素，对于男性的生殖器官的发育以及性功能的完善都能起到很好的作用，生蚝可以强壮身体补肾益精，生蚝被称为“爱情圣品”，不过生蚝一次性不宜食用太多，和啤酒同食的话会造成痛风。
枸杞子
枸杞子是日常我们比较熟知的食补食物，可以改善肝肾阴虚以及腰膝无力、记忆力减退等问题，枸杞子具有改善性功能低下者的作用，《本草纲目》中描述：“久服可以坚筋骨，轻身不老，补精气不足，明目安神”等好处，日常生活中我们喜欢直接咀嚼着吃或者泡水喝，不过想要发挥枸杞的最大作用还是需要搭配得当才行，搭配食用枸杞才能发挥最好的作用。
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