经络的警告信号

怕风 容易出汗 容易伤风感冒 易咽痛--------肺经

痤疮 青筋斑 牙痛 肩痛 便秘-------------大肠经

胃痛 怕热 消化不良 容易受惊--------------胃经

易疲倦 四肢无力 面色萎黄 痛经------------脾经

失眠 多梦 健忘 唇舌苍白------------------心经

心烦 心闷 头顶痛 脐周痛----------------小肠经

恶风怕寒 腰背酸痛 前列腺炎-------------膀胱经

手足怕冷 腰膝酸软 水肿 小便不利----------肾经

失眠 多梦 健忘 心烦--------------------心包经

偏头痛 头晕 耳鸣 上热下寒 -------------三焦经

口苦口干 偏头痛 容易惊悸 善叹息----------胆经

口苦口干 情志抑郁 乳腺增生---------------肝经

怕风容易出汗容易伤风感冒易咽痛----肺经的警告信号

一、具体症状

肺经不畅时，人体就会出现以上症状；肺气衰弱，不能行气布津，温养皮毛，则见皮肤干皱，无光泽毛发脱落。肺脏本身异常会出现咳嗽气喘，短气上气。亢进热症时使身体会感觉体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，严重者致支气管哮喘，如本经经气有余，属于邪盛的实症，就会肩背疼痛，紧绷；若是外感风寒，则会感觉恶寒，出冷汗，鼻塞，咽干口淡，咳嗽嘶哑，锁骨胸部疼痛；若经气不足，虚陷，也会出现肩背酸痛，但是必兼有怕冷，或则呼吸短促，有的还会出现面色苍白，失眠等症状。

二、关于肺经

1、肺经的循行

起于胸部中府穴；从胸走手，行于上肢内侧前缘；止于拇指桡侧指甲旁的少商穴。

2、按摩肺经的最好时间

肺经的经气旺在寅时，即在早上3—5点，但是这是正是睡眠的时间，所以建议在同名经上找，也就是上午9—11点脾经旺时。

3、肺经的主要穴位

中府----胸闷咳嗽中府收

锁骨下窝一寸，距正中线六寸的地方就是。中府穴是肺的募穴，是肺脏气血直接输住的地方，最能反映肺的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一；肺功能下降，也会影响到脾失运化吸收。该穴还是肺脏病变出现经络反应的压痛点。此穴是手，足太阳之会，故又能健脾，治疗腹胀，肩背痛等病.

尺泽----肺热泻尺泽

尺泽在肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。为肺经五腧穴的合穴，五行属水，为肺经的子穴，故能清热泻肺，对肺经热引起的咳嗽，气喘，潮热，胸部胀满及咽喉肿痛有效。拍打此穴，则能收到清热泻肺，宣肺利咽的功效。

孔最----治咳最好

孔最，先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点，由中点向上量一横指，摸前臂外侧骨头的内缘，即是。

孔最，最能开孔通窍，是肺经的郄穴。用以治疗肺脏比较深重急骤的顽固性疾病。如顽固性咳嗽咯血，咽痛失音，肘痛难寻等。该穴还是“治热汗不出之第一要穴”。只因为汗不能出，咳嗽失音均属“孔窍不痛”拍打此穴能开窍。

列缺----补肾虚之虚，管小病小疾

两手交握。左手食指在右腕背部，食指下即是。

平常生活中，人有时会突然出现不明原因的头痛。其实，大多数都是不经意感受风寒导致的，和鼻塞、流涕一样属于感冒的一个症状。这时按揉列缺穴疏卫解表，加上热敷或者温灸效果会更好。列缺还是八脉交会穴之一，通于任脉，所以本穴不但治头项颈椎病，又能治肺咳气喘，还能治心胃气痛等任脉病症，并且具有补肺肾阴虚的功能。

痤疮青筋斑牙痛肩痛便秘----大肠经的警告信号

一、具体症状

大肠经不通时，人体就会出现以上症状；严重时，就会有肠鸣腹通、便秘、泄泻。亢进热症时，表现为：便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，体热，口干。衰弱寒症时表现为：便溏，腹泻，腹痛，晕眩，手足怕冷。

二、关于大肠经

1、大肠经的循行

起于食指桡侧指甲旁的商阳穴，从手走头，行于上肢外侧前缘及面前部，止于鼻旁的迎香穴。

2、什么时候敲大肠经最好?

气血的循行在十二时辰里面各有旺衰，大肠经对应卯时，也就是早上 5---7点时按摩最好。

3、大肠经的主要穴位（图4—13）

合谷(虎口)-----收面口疾病的手神

食指拇指并拢，肌肉的最高点就是合谷穴。

合谷是大肠经的原穴，合谷经气旺盛，止痛效果很好，对头面五官疾病的痛症有通经镇痛，活血祛斑作用，也可作用于预防和治疗感冒。

阳溪------腱鞘炎阳溪配合谷（图4—14）

拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，两筋与腕骨，桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴。

阳溪穴是大肠经五腧穴中的经穴，泻阳溪有清热止痛作用，如有手腕疼痛，腱鞘炎，用阳溪穴配合谷和外关穴，可以迅速止痛。

曲池-----让你心情安逸（图4-15）

曲轴成45度，肘关节桡侧，肘横纹凹陷处，即是本穴。

曲池穴是大肠经五腧穴的合穴，有清热作用，对于大肠有热，心情烦躁，失眠多梦等有一定的疗效，也能很好地缓解关节的疼痛。

手三里---肩周炎首选（图4-16）

曲池穴往前三横指处，即是本穴

手三里，以其治人身上，中，下三部之病的功用而得名。由于该穴的穴感强烈，故而对缓解肩周炎，上肢疲劳，酸痛特别有效。

二、关于胃经

胃经的循行

起于眼眶下的承泣穴，从头走足，行于面前部，在胸部，行于任脉旁4寸，在腹部，行于脐旁2寸，下肢行外侧前沿， 止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。

按摩胃经的最好时间

每天早上7—9点这个时间沿着胃经的循行进行拍打，按揉足三里，天枢等重要穴位。

胃经的主要穴位

四白----养颜美白太容易（图4-20）

四白穴在眼眶下面的凹陷处，又称美白穴。许多上了年纪的人，脾胃虚弱，胃肠积滞，废物堵塞，在脸上容易形成黑斑结节。如果刮痧消散结节，疏通四白穴，气血一旦循环畅通，皮肤自然白里透红。

足三里----人身第一长寿穴（图4-27）

足三里位于膝关节膑骨下四横指，距胫骨约一横指处。刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能增进食欲，帮助消化，提高机体免疫力，本穴是人体四大强壮穴之一，宜常灸，常按摩，拍打刺激。

梁丘-----急性胃痛取梁丘（图4-25）

在膝上两寸两筋间，也是治胃病的最有效的常用穴，擅长治疗胃酸过多，有缓解胃脘疾患急性发作的作用，同时对胃炎，腹泻，痛经以及膝关节周围的病变和关节炎很有用。每天温灸10-20分钟，效果更好

天枢----大便不好找天枢（图4-23）

天枢在肚脐旁边两寸，是大肠的募穴。募穴是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。天枢所在的位置对应肠道，所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动，对便秘，消化不良，脐周疼痛，恶心呕吐有很好作用。

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