1、初学站桩，别想太多。一开始站桩容易想太多，想面面俱到，想立马掌握全部精髓，想立竿见影，不过，想这么多是没用的。这就像一晚播两集的连续剧，看了两集，主人翁的苦还没受够就指望出现大结局，这是不可能的。想太多的根源多半在于急于求成，所以初学站桩，最好不要抱太大希望，根据老子的无为之为，不抱太大希望，反而可能有大希望。
2、初学站桩，别太在乎细节。完美主义是人人都向往但几乎没人能做到的。曾见一些人站桩，总是百般给人挑刺或给自己挑刺，本来说要站两小时，结果因为总觉得站不对劲，最后有效的站桩时间还不到半小时，这是多可惜的浪费啊！这倒不是说只要我们随便一站就可以，而是说先把大框架站对了，至于下巴要内收多少，手指要如何领劲，裆要如何撑圆，等等这些都可以（也应该）在站的过程中慢慢调。一开始就力求完美还容易落入这样的思维陷进，即以为只有一种练法是对的，其余都不对；那些认为不对的，便毫无价值。有这种认识是可悲的，因为TA很可能会陷入无穷尽的自我否定中。而当TA找对一种练法，TA就可能自视清高，以为只有自己练得是最好的，别人的都不怎么样。
3、初学站桩，一旦站定，最好少动。站桩入定的过程正如浑浊的湖水变清澈的过程，若老是动来动去，这水几时才能变清呢？古人讲静定生慧，站桩也是这个道理。但要做到这点，其实很不容易。许多初学站桩的人常有这样的体会：平时还好，一旦开始站定，各种念头就纷至沓来，剪不断理还乱。遇到这种情况有的人就开始打退堂鼓了，TA认为自己性格怎么样怎么样，只适合练套路，不适合站桩。或者干脆认定站桩就没用。这是误解还是逃避？要是随便站几天就能像禅坐般稳如磐石，这种功法早就在全世界各个角落推广开来了。所以当你决心站好桩时，你应该保持一点能常人所不能的优越感。站桩的静定，正是考验我们耐性的时候，你应该珍惜这个机会。
4、初学站桩，时间要站足。到底站多长时间效果最好呢？这个要视具体而定。一般来说，站得越高，就越应该多站会。一次站半到一小时。有的练家子很厉害，一次就站足两小时，对这种“桩痴”，不管TA站得对不对，我都佩服得五体投地。尽管《异类》作者提出的“一万小时”成就行业大V的定律近来非议不断，但有一点是可以肯定的，即越努力，成功几率越大。同样，站得越多，成为站桩大V的几率会相应地增大。反之，即使站得再到位，一天连十分钟都站不到，这样的站法前一两个月也许还有点用，后面就只能原地踏步了。
5、想站好桩，就要对自己“狠”一点。有些人看样子是完全把站桩当成手插腰欣赏风景了，他们即使站上一个小时，也不见得脸上有一颗汗珠。对此，他们不仅乐此不疲，还可能为此感到骄傲。站桩嘛，不就是怎么舒服怎么站吗？我这样就很舒服啊……听起来也是满满的道理，但深入点想想，有这么简单吗？要是舒服就是衡量站桩到位的标准，那么——还是前面那句话——这种功法早就在全世界各个角落推广开来了。说到底，站桩还是应该对自己“狠”一点，这就像病了就需要吃苦药一样。而且，运动科学已经证明，没有一定的强度，运动不是无效的话，起码也是收效甚微的。对于初学站桩的朋友，建议每次都站出点汗来。可能先出的是大汗，继而出臭汗，到了只出细汗的时候，就表明你十有八九已经站通透了
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