发为血之余肾藏精 精血互生。须发早白反应了肾气受损。
不管是什么虚都可以搓八髎。手搓热快速搓,搓到热有往里透的感觉。搓八髎有调节肠胃功能的作用。
养肾的最好的方法是搓涌泉。
—— 观察到一个现象:大脑(颅脑)和胃肠(肠脑)有密切的关系。
当你有负面情绪时,有一个地方可以发现消化系统是否有问题。小腿胫骨内侧后沿一条线可以反映消化系统的状况。这条线从下面开始:食道胃 胰十二指肠 小肠大肠,整个消化系统都能反映。
从内踝处向上捏,如果有疼痛就是消化系统有问题。在疼痛处揉软揉松可以缓解。
思念中带有焦虑肯定影响消化系统。
脾就是指的消化系统的消化功能。
大家要记住:心要静身要动 营养均衡不过剩,只要做到这三点,健康百岁不是梦。
——预测出一类病:脾胃病。
现在是处于全民焦虑的时代。我们该怎么办?郝老师给大家开的处方就是:不生气就不生病不作死就不会死。
大大家大要大家家要记住:心要静身要动营养均衡不过剩,只要做到这三点,健康百岁不是梦。大大家要大家记住:大家心要静 大家
上面按压的线就是脾经的地方。按上去疼痛的说明胃肠道在轻度痉挛轻度的紧张,说明心理上就有轻度的焦虑和紧张。
调节脾的中药:
香橼皮:疏肝和胃 化痰。入肝经 胃经 肺经。
党参:补脾气。
白术:健脾补气。
鸡内金:消食导滞。
用上述药材打成粉,加面粉枣泥可以做健脾饼。
有些人身体比较敏感,容易受到不良情绪影响,会出现一系列的不适症状。郝老师告诉我们,通过按揉小腿的穴位观察是否有酸痛感,可以早期发现胃肠的问题。这个穴位究竟在哪里?答案将在明天的节目中揭晓。
古人很早就发现了情绪和胃肠的特殊关系,将其概括为“思伤脾”。忧思会导致脾气停滞,影响气机的正常流动。脾胃气机不能正常工作,人就会吃不下饭,出现一系列的消化系统问题。更多内容请收看本期节目。
思虑过度的人,往往会出现脾虚的症状,这时候需要健脾行气,让脾胃气机重新动起来。专家带来了一道具有健脾行气作用的药膳,这道药膳究竟如何制作呢,更多内容请收看本期节目。
养生堂20150415视频,郝万山,七情致病亦治病3,脾气郁结
腹式呼吸方法:将意念尽量集中放在腹部的丹田的位置。吸气的时候感觉到气体渐渐地充满你的腹腔,让腹部能够渐渐地凸起。吐气的时候用意念想象着将气体慢慢的排出腹腔,让腹部能够渐渐地向内收。
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