拍摄高速运动的人时，怎样做到“人实背景虚”？根据本人实践体会，有三种方法可以实现，而且都可以获得具有强烈运动感的图像，简单介绍如下：

一、追随拍摄

• 追随拍摄，就是将镜头对准运动人物，成75-90°角，拍摄者身体和相机整体跟着主体移动，并同时按下快门。
  

• 采用快门优先模式，设定快门速度1/30-1/60秒，手持拍摄。
  

• 这里要特别注意，不能单独移动相机，而是让相机和拍摄者身体一起移动，如果单独移动相机，则人物和背景会同时虚化。
  

• 在按下快门时不能停止移动，如果在曝光的瞬间停止移动，则拍摄失败。
  

• 采用侧逆光，深色背景，且背景越乱效果越好，更有利于主体与背景分离。
  

摄影/夏雪（快门优先1/30秒、光圈f22.0）

二、等速拍摄

• 等速拍摄，就是拍摄者与运动人物同方向运行，并且要速度相等，镜头与主体成垂直状态，背景深暗、色彩丰富更佳。
  

• 相机设定快门优先模式，手持拍摄，视主体运行速度确定快门速度，一般为1/60-1/125秒。
  

• 拍摄者最好是坐在行驶的车辆上跟随拍摄，这样既能有效地控制运行速度，也能保证拍摄者持稳相机拍摄，而不至于因手抖而出现虚糊。
  

摄影/夏雪。（快门优先1/80秒、光圈f5.6）

三、变焦拍摄

• 变焦拍摄，就是在按下快门的同时迅速转动镜头的变焦环，转动方向是由长焦转向短焦，画面将呈现“爆炸”效果，背景的景物拉出一条条放射状线条，视觉冲击力强。
  

• 镜头与运动人物成180°角，即主体人物迎面而来，并在同一条直线上。
  

• 采用快门优先模式，快门速度一般为1/15-1/30秒，推荐使用三脚架拍摄。
  

• 主体人物必须在画面中间，所占面积宜小不宜大，一般不超过画面的1/6。
  

摄影/夏雪（快门优先1/25秒、光圈f5.6）

上述三种方法，技术含量高，拍摄难度比较大，必须有一定的经验积累和实践训练。因此，不要企求一次成功，而应该连续多拍几张，这样成功的希望会更大。（图文原创/夏雪）