失眠原因自查，失眠的5种类型

1、入睡难——疏肝

表现：需要酝酿很久才能入睡。

原因：肝郁气滞，肝气不畅，导致睡眠受到影响，入睡困难。

2、做梦多——养心

表现：爱做梦，睡眠质量差，还伴有心慌。

原因：心血亏虚，导致心神失养，心神不宁，导致失眠健忘，多梦。

3、睡不着——补肾

表现：睡得浅，虽然睡了一夜却很累。

原因：肾阴亏虚，心肾不交，导致虚火上炎，心火偏亢导致睡不着。

4、容易醒——调脾

表现：睡不安稳，容易醒，醒后难以入睡。

原因：脾胃不和，侧卧不安，脾胃不好就会睡眠差。

5、睡不好——泻火

表现：难入睡，睡意浅，大脑活跃。

原因：心肝火旺，扰烦心经，灼烧心脉，导致睡卧不宁。#做梦会影响睡眠质量吗##忆果缘1971##失眠##chatgpt医疗人工智能##中医式生活#