养好脾胃的常识

1:脾的液是叫做“涎”，也就是口水，当你老是流口水，不管是中年还是老年人，都应该注意脾虚了，脾虚约束无力，就老是会让口水出来

2:脾，中医讲属“土”，土是黄色，只要黄色的食物就可以补脾，比如玉米，小米，黄豆，南瓜等

3:得土之厚的食物，有养脾胃的作用，比如土豆，山药，红薯，你看铁棍山药就长得很深，用来补孩子脾胃很好，可以煲汤也可以煮粥

4:脾主四肢，脾不好也会四肢怕凉，所以四肢凉也不一定是阳虚，要注重辨证，比如小孩手脚心热，就有可能是积食，如果嘴巴还伴有酸腐味，这就是积食的表现

5:脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃虚了，气血不足是正常的，所以首先想到要恢复脾胃，而不是想到先补气血，当吃饭都不能消化时，那补气血的药就能消化吗，所以要有这种思维呀

6:土要温暖才能生万物，脾胃也是一样，老是吃寒凉冰冻，肯定是伤脾胃，所以多温热，远寒凉就是养脾胃的法宝，也是养气血的法宝，也是减少生病的法宝

7:焦香入脾，所以我们闻到香味，胃口就出现了，所以大家尽量用炒菜，不要老是用水煮用水蒸，这样香味才能增加食欲，又比如我们炒田螺，贝壳等都会放点香叶，金不换，紫苏等，又能去腥味，又能增香开胃，真是一举两得呀

8:思虑者伤脾呀，老百姓的话来说叫做“操心”，操心多了，就会消耗气血，吃饭就少了，所以往往想得多的人都会有血虚，心悸的情况，那么归脾芄就是针对这些“操心”的人

9:正因为脾属土，土是黄色，所以见人面色萎黄，就要注意脾虚了，化妆是没有用的，关键要把脾胃搞好才行

10:脾主运化，胃主收纳。意思就是胃就好像一个袋子，是负责装东西的，而脾就好像一个锅，负责把东西煮熟，然后让营养精华转换出来，所以没胃口吃饭，要找胃，消化不好，要找脾

11:又说脾主升清，胃主降浊。升清就是把清气往上送，降浊就是让食物残渣往下走，所以当脾胃不好时，升清降浊的功能就会出问题，清气不升就会头晕，思维固化，浊气不降就会口臭，不想吃饭，便秘等情况，所以李东垣，黄元御都是注重调脾胃的人，比如补中益气汤就是升脾之意呀

12:不要吃压气饭，也就是生气时不能吃饭，等气过了再吃，饿一顿也不会让身体变差，而如果吃了压气饭，造成气机不通的话，身体就会出问题