大家好，我今年68岁了，我四十多岁头发就已经白了，跟随了我二十多年，一直很苦恼，为了显年轻，这些年一直在染头发，不仅费钱又费时费力，这么多年都在寻找良方，去年楼上新搬来一个老大哥，那精气神，那一头黑发让我着实羡慕，我就去打听了一下看看他有什么保养秘籍，他说他这么多年每周都会坚持吃两次“三黑粥”，我就回家试着按他的方法去做，喝了不到半年，头上生出了很多新毛囊，根都是黑的，心中暗喜，真是没白坚持啊，老了老了头发还变黑了，可以用欣喜若狂来形容都不为过，今天我就把这个“三黑粥”和大家一起分享一下，好动西不能独享。
黑米、黑豆、黑芝麻
原料：黑豆400克，黑芝麻98克，黑米400克，百合8片，薏仁2把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量)
主要原材料用量
做法：提前把原材料用水泡5个小时以上，时间到了把所有材料一起加入冷水锅中大火烧开后，水开后转至小火，待水变黏稠就可以了，关火，盖上盖子焖十分钟。喝的时候可适量加入红糖，味道会更好。
三黑粥
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