20130304深圳卫视天天养生《王雷讲补血生血病无忧,血虚的症状》
2013-03-05 08:31:44| 分类:
天天养生 | 标签:
补血生血 血虚 王雷 |字号大中小
2013年3月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是补血生血病无忧。嘉宾是王雷,主要介绍什么是血虚,血虚的表现,血虚的自测方法,治疗血虚的食疗,疏肝理气活血操等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
嘉宾王雷,中华中医药学会科普分会副秘书长,《中华养生保健》杂志主编。
很多人说皮肤白就漂亮,其实不然,有时皮肤白也是病。中医讲就是血虚。血虚可能导致五脏六腑的病变。
什么是血虚:血液是营养和脏器的传导介质,血液的生成和运行功能减退,血的营养和滋润脏器功能减退就是血虚。
血虚的表现:面色苍白,唇无血色,容易晕眩。
男子血虚表现在有气无力;女子血虚表现在身体抵抗力下降;月经量过多会导致血虚,思虑过多可能会造成血虚,女子血虚会造成宫冷,难以生育等后果。
血虚的自测方法:蹲起时有晕眩感;观察面色是否苍白;心神不宁;有无名火。
治疗血虚的食疗:红枣枸杞乌鸡汤和龙眼玫瑰饮。
红枣有补气补血的功效;枸杞滋补肝肾之阴;乌鸡补血补虚;桂圆大补气血。
按摩血海穴能使血液运行更加流畅,最后王雷老师还教大家一套疏肝理气活血操,此操对于女性作用更加明显。
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