《痰湿体质的改善方法》
概念
首先我们还了解痰湿体质的概念：湿邪侵入、脏腑功能低下、引起津液代谢异常，水滞留体内(水分容易滞留的体质）。特别是下半身的浮肿、怕冷、疼痛等症状。痰和湿是指体内水分的总称津液、脏腑功能低下引起水液代谢功能失调而导致疾病的物质、成为病因。痰·饮·水·湿的源是相同的、人体的津液的代谢异常引来的病理产物。
病因：
外因邪气（特别是湿邪、寒邪等）或者饮食、七情（精神压力）等原因、《肺》《脾》《肾》以及三焦等脏腑蒸发功能失调、水液代谢障碍、停滞出痰湿。
症状：
目眩、口中粘粘的、痰、恶心呕吐、反胃、不稳定、不安，心悸、食欲不振、肠鸣、发困，身体疲倦、疲劳、浮肿、肢体麻木、错构瘤、容易拉肚子、舌肥大、薄白舌苔等。
痰湿体质的分析：
脾痰湿体质：
症状分析：
脾气虚弱、引起运化功能低下、水湿停滞，容易生成痰湿体质。
1:痰湿导致脾气停滞、水的运化和排泄停滞，➡腹泻、浮肿的症状。
2:水穀精微的生成不足(饮食中消化吸收的营养不足）➡肌肉营养不足、肌肉力量低下
对策：补脾祛湿、健脾化痰
胃痰湿体质：
症状分析：
痰湿使胃滞气，不能够通降、食欲不振，胸闷堵、等症状。
痰湿使胃滞气、胃气不能通降➡胸堵、膨胀感、食欲不振等症状。
对策：清热下气化痰
肺痰湿体质：
症状分析：
肺的呼吸功能低下、向上发散、内下下降功能失调、津液分散障碍、痰湿旺盛➡咳、痰多，胸闷堵等症状。
对策：润肺祛痰
痰湿体质的改善：
祛湿化痰（排出体内多余水分、切取痰）
药膳处理：
祛湿：调节水液代谢，祛除多余水液。
药膳：薏苡、玉米，冬瓜、豆类、鯉、白鱼、蛤
中药：黄花菜、薏苡仁、茯苓、草果、车前子
祛湿+化痰平喘：改善痰咳
药膳：芋头、茼蒿、昆布、梨、柿子、杏仁、竹笋、海蛎子、海蜇
中医：白芥子、桔梗、甜杏仁、枇杷叶、罗汉果、贝母
祛湿+补气：痰湿原因气虚、改善气虚
参照图
祛湿+理气：调整气循环
药膳：理气：洋葱、藠头、荞麦面、豌豆、柑橘类
中药：陈皮、玫瑰花、刀豆、茉莉花、百合、厚朴
消食：消化不良引起痰湿、
药膳：萝卜、蕉、鸡内金、大麦
中药：山楂、麦芽、莱菔子、神曲、鸡内金
清热化痰：痰长期滞留、变热
药膳：竹笋、茼蒿、海蜇、昆布、海蛎子
中药：枇杷叶、胖大海、昆布、马蹄、贝母、
要点：选择：温性.平性.辛味.淡味. 香味、重点观察脾肺肾肝。
注意点：脂肪多的，味道重，甜食、酒，多食避开。
水分糖分多的水果不能多吃
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