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口中干苦，是日常生活常见的小病症之一。尤其到了炎热的夏天，嗜食油炸肥腻之品，或长期熬夜、使用过多的提神饮品，更是“干苦”难言。应对这个小病症，不妨试试按揉阳陵泉！
阳陵泉
穴名：在《说文解字》中记载：“陵，大阜”，指高大的土山；又言“泉，象水流出成川形”。该穴处于小腿外侧高处，为经气从内往外流出之处，故名阳陵泉穴。
穴性：阳陵泉，为足少阳胆经的合穴，具有利胆清火的作用。中医学认为，火在五味属苦，口中干苦多由于肝胆有热、火气上扰所致。尤其嗜食油腻湿热及熬夜后，更容易引起阳气上扰，即所谓上火表现。阳陵泉是足少阳的合穴，善于泄上逆邪气，具有清热的作用，而且能够通利胆汁，帮助消化胃中油腻饮食，让火气不易上扰口腔。
取穴法
该穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处（膝关节下，约小腿外侧正中线附近可摸到一凸起圆形骨头，为腓骨小头，其前下方凹陷处即为阳陵泉）。
按摩法
行指揉法：双腿微屈，将拇指腹置于穴位上，其余四指置于小腿后侧固定，拇指稍用力按揉，以感觉酸胀为度。可于晚上睡前按摩，每次按摩约3-5分钟。
广东省中医院针灸科供稿，图片来源于网络
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