抑郁症的快速识别方法

有抑郁症的快速识别方法吗？

有！90秒4问题提问法！只要90秒回答四个问题就可以快速筛查抑郁症。         

问题1：过去几周(或几个月)是否感到无精打采、伤感，或对生活的乐趣减少了?　

问题2：除了不开心之外，是否比平时更悲观或想哭?　　                  

问题3：经常有早醒吗(事实上并不需要那么早醒来)?　　                    

问题4：近来是否经常想到或者感到没意思?　

这些问题如果回答是，那就要考虑是抑郁症的可能了！如果回答是，建议最好到医院精神科确诊一下，早发现早治疗。

也可以通过抑郁症筛查量表也就是PHQ-9量表，进一步筛查并评估抑郁的严重程度。该量表共有9个问题：　

1、做事时提不起劲或没有兴趣;　　

2、感到心情低落、沮丧或绝望;　　

3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多;　　

4、感觉疲倦或没有活力;　　

5、食欲不振或吃太多;　　

6、觉得自己很糟——或觉得自己很失败，或让自己和家人失望;　

7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时;　　

8、动作或说话缓慢到别人已经察觉?或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常;　　

9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

答案：

完全不会～0分，

有好几天～1分，

超过1周～2分，

几乎每天～3分。

分数结果判断:

0-4 　没有忧郁症　　　　（注意自我保重）

5-9 　可能有轻微忧郁症 　(建议咨询心理医生或心理医学工作者)

10-14 可能有中度忧郁症 　(最好咨询心理医生或心理医学工作者)

15-19 可能有中重度忧郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)

20-27 可能有重度忧郁症 　(一定要看心理医生或精神科医生)。