高血压的人平时调理,要分体质类型,效果才好。
如果对自己的体质不了解,怎么区分呢?
教您一个简单的方法:看头部的感觉。
这种人脸色发红,容易口干舌燥,嗓子疼,脾气比较急。
头部的感觉:头晕而且胀痛
肝阳上亢型高血压保健小茶方
这种人很容易打瞌睡,有时感觉胸闷恶心
头部的感觉:感觉头很重,脖子发僵
痰湿型高血压保健小茶方
原料:川陈皮1个、杏仁6克、老丝瓜1根
做法:把老丝瓜切碎,3种原料一起加水煮30分钟
用法:代茶饮
这种人眼睛容易提前老花,经常腰酸、膝盖酸,睡觉出汗。
头部的感觉:头部长时间隐隐作痛,有耳鸣
阴虚型的人喝这个
原料:松花蛋1个、墨鱼干1只、大米或顺时粥2两
做法:煮粥食用
长期高血压,常年依赖降压药的人,身体容易越来越虚,最终就是阴虚阳也虚。
这种人怕寒又怕上火,容易疲劳,浑身无力,记忆力变差
头部的感觉:眩晕
阴阳两虚型的人喝这个
食物的好处就在于此:
它们往往是双向调节的,纠正身体的偏性,让我们的体质趋向于中正平和。
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