呼吸（breathed）怎可忽略它………

      “宝贵的生命之树常青”大家明白呼吸对生命的重要性，医学及康复领域不管是从呼吸的功能、呼吸的模式、呼吸的能力、呼吸的机理、呼吸的效能都非常重要，已经确切形（姿态）可以影响呼吸、内脏可以影响呼吸、情绪心态可以影响呼吸、疾病更能影响呼吸等，及现在更有精准的评估诊断；但往往在呼吸里面最容易忽略而大家提及很少、且非常重要的还有一种重要机理，那就是《一氧化氮》的存在…

 为什么在呼吸中我们容易忽略一氧化氮的存在呢？

       大家知道一氧化碳是一种剧毒，它存在于大气中、工业、实验室、煤气、煤炭中等等，在密封的环境下如果一氧化碳超标就会导致生命走向死亡，比如：煤气泄漏、煤炭中毒的案例在生活中并不少见；我们平时可以用一氧化碳测试仪：检测数据如果超过11以上就为一氧化碳浓度高超标，会导致体内缺氧现象，导致血管壁变硬慢慢失去弹性，影响心脑血管形成动脉硬化易得冠心病、脑中风、脑梗的几率加大，7-11数字属于轻度，数字在6难溶于水的有毒气体， 但我所指的不是工业运用的一氧化氮，而是我们自身可以产生的一氧化氮，美玲个人看法被大众忽略的原因基于以下几点：

1.是本能意识下的忽略，人一般都不愿意碰触或者回忆不美好的事物或者事实；

2.在呼吸中氧气及二氧化碳是主角，我们往往会忽略小兵管它作甚；

3.很多人容易把一氧化氮和一氧化碳混要，混为一谈；

在这里有必要对于体内一氧化氮洗刷一下冤屈，它在身体哪里产生、又到哪 里去、对身体有什么益处及功效，哪些会对它有害，再告诉大家如何训练可以增强一氧化氮的存在：

1.一氧化氮产生于鼻腔及遍布全身的血管内壁，在鼻气道中被释放，通过鼻腔呼吸运输到气管和肺部。

2.气体传送过程中一氧化氮具有扩张肺部气道和血管的作用；

3.一氧化氮还有调节血压、维持体内平衡、神经传递、免疫预防癌症、呼吸调节、抗炎抗菌、心脑血管疾病、神经调节、助于增强性欲、扩张平滑肌层提高运动表现等益处；它被评为明星分子概括就是针对神经学、生理学、免疫功能重要的一部分；

4.鼻息肉、鼻炎造成鼻呼吸障碍、嗅觉迟钝；口（嘴）呼吸，研究人员在一项针对33名鼻息肉男性研究调查中，对于勃起功能障碍更明显；

       读完这篇文章，让你的生活更加“性”福，下面观看视频，美玲告知最实用的几个方法开始你的练习吧！