芭乐糖尿病人可以吃吗

糖尿病人可以吃芭乐也就是番石榴，由于番石榴的果实含有丰富的蛋白质与脂质，经常食用一方面不会造成血糖升高，另一方面还具有降血糖以及预防糖尿病并发症的功效。糖尿病人可以合理的吃芭乐，方便食用可以把芭乐榨汁喝。

芭乐是台湾的一种叫法，也叫番石榴，口感美味，并且有养生保健的作用。目前芭乐是非常受欢迎的一种水果，每年的价格都在上涨，那么，芭乐糖尿病人可以吃吗?芭乐糖尿病人不能常吃，下面我们来关注一下芭乐的各种好处。

1、芭乐糖尿病人可以食用

糖尿病人许多水果都是不能吃的，例如桂圆、西瓜、荔枝等。由于在这些水果中都含有大量的糖分，糖尿病人食用之后很容易导致血糖升高。而芭乐不同，其果实富含脂质与蛋白质，若经常食用不会造成血糖升高，还有降血糖和预防糖尿病并发症的功效。

2、芭乐可连子食用

芭乐的营养价值非常高，常吃不仅能帮助人体补充大量的维生素，同时因为芭乐中含有各种水溶性膳食纤维还能调节肠胃。据有关资料显示，在芭乐中维生素C的含量非常丰富，要比众多的柑桔、木瓜、番茄、香蕉、西瓜、凤梨等高维c水果还要丰富。除了这些，芭乐中还含有丰富的钙、铁、磷等营养成分，而这些营养多数在种子中，所以在吃芭乐的时候最好是连带种子一块吃下去，如此才能吸收全部的营养。

3、榨汁饮用

可能大家在芭乐的时候通常是以直接食用为主，将鲜果清洗干净就可食用。还可以将芭乐切块放于碟上，吃着方便，而且也非常美观，适合一些注意形象的女性吃。也可以把芭乐切成块后加上少许酸梅粉或盐巴，吃着方便，而且还能品尝到不同的风味。

若是家中有榨汁机的话，把芭乐清洗干净后榨汁饮用，自制原汁、原味芭乐果汁，这也是许多人经常食用芭乐的一种方法。

总之，糖尿病人是可以吃芭乐的，不仅能吃，不会造成血糖升高，反而有降血糖与预防糖尿病并发症的功效。建议大家购买新鲜的芭乐，用您喜欢的方式食用。但是糖尿病人在饮食上要控制，所以说芭乐也要吃太多，适量即可。