水果

​【石榴】9-10月份:增加耐力，对眼睛好，缓解疲劳，有助消化，润肺止咳。 中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效。富含抗氧化剂，能够起到保护血管内壁，刺激血液流动以及提高生殖器敏感性的作用。（提高小弟弟的能力）

（云南蒙自产地最佳）

【低温酸奶】身体装配酸奶入眠等于拥有更好的睡眠，以及更健康的肠胃

【樱桃】补中益气，祛风胜湿，止泻精，抗衰老。含铁量高，位于各种水果之首，补血且增强体质，健脑益智。

【葡萄】葡萄是处暑（8月）时节很好的时令水果，有益气补血，补脑安神，除烦明目，帮助人体排出毒素，消除内热的功效，适合燥热，耗气伤阴的处暑节气食用
             紫葡萄中富含丰富的原花青素，它是目前国际上公认的能消除人体自由基强有效的天然抗氧化剂，抵抗自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。葡萄颜色越深，原花青素的含量越高。延缓衰老。

【牛油果】这种高能维生素B炸弹能帮你提高新陈代谢，并增加能量产出。来一口，变身健康高速列车，隆隆前进吧。

【荔枝】，每天吃5个荔枝，30天后就能将耐力提升一倍。

【桂圆】李时珍说:食品以荔枝为贵，强身健脑则以龙眼为良。益心脾，补气血，安神。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。

【芒果】这种热带风味果实富含叶酸，经证实叶酸可以提高肌肤紧实度。

【香蕉】一根香蕉不仅能够为你提供足够的有效能量，而且还能够为身体摄入一定量的维生素B，从而有益于能量的吸收，【在做爱的时候改善性耐力和肌肉耐力】，富含的钾元素则能够提高全身肌肉的性能，包括心脏的收缩能力，来让心脏维持一个正常的律动水平。
         含有丰富的维生素B6，它能够促进血红细胞的有效行程，所以这种食品也被称为是“能量之源”，它能有效保护你的心脏和神经系统。
         含有维生素B1，能促进肌肉生长，并补充钾元素，让从汗液中排出的电解质迅速得到补充。
         运动员喜欢在上场前吃香蕉补充能量，其中糖分可迅速转化为葡萄糖。

【西瓜】西瓜中含有的营养素能够促进一氧化氮的吸收，从而提高体液循环的速度。而你的“小弟”会因此而更加斗志昂扬。

【梨】被誉为“百果之宗”，“天然矿泉水”。李中的水分含量可达85%，梨中含有的多酚物质，可使积存在人体内的致癌物质大量排出，有防癌的功效。因吸烟或是吃烤肉而导致体内聚集的强致癌物多环芳香烃，其含量在吃梨后会显著降低。