文/李镜旭
众所周知，网球和物理力学是分不开的，许多网球动作中都蕴含着力学原理。了解其中的知识，并且运用到打球的实践中，能够纠正和改进技术动作、提高击球的实效性，并将网球运功所带来的受伤危险性降至最低。
根据惯性定律，我们可以知道运动员从静止状态到快速移动，再由快速移动到静止首先要克服一定的惯性。
若你准备回击对手的击球之前处于静止，你就必须利用重心的转移和足够的地面反作用力，通过退部肌肉收缩的运动来克服静止的惯性；而在运动的状态下的减速或变向，也需要做出同样的事来克服运动的惯性，从而达到身体平衡。
克服惯性的方式：
静止的物体总是趋向于继续静止。
如果你在球场上站着不动——就像静止的物体，那就需要耗费更多的时间和力气移动、站位和击球。
而从另一方面说，如果保持分腿站姿并且双脚尖着地保持轻微跳跃状，当对手回球时，你就是跑动的（运动着的物体）——分腿站姿能使身体拜托静止的惯性，这也是为什么能经常看到优秀球员在等待对手回球时保持这个姿势了。
运动中的物体总是趋向于继续运动。上场打球时网球选手必须时刻保持着运动状态。
极少数的业余选手以及极个别的青少年球员会经常采取“小碎步”，和他们有着极大反差的是，几乎每个职业球员都会采取小跳的方式来确保自己恢复平衡——根据他们的击球或对手可能的击球位置，随后采取全力冲刺救球或是在底线斡旋，或者是滑步击球。
费雷尔、格拉芙和海宁都很像充满活力的拳击手——曼尼·帕奎奥、阿米尔·卡恩、弗洛伊德·梅威瑟，他们总是自信地用拳猛击对手或者巧妙地躲过拳头。波斯顿红袜队的两届金手套二垒手达斯汀·佩德罗亚表示，在投手准备将球扔到他附近任何可能的位置时，他就开始跳跃了，这是他从网球运动中学到的技能。
除了改善你的步法、场面覆盖力和击球，使用小碎步还会增强你的健康哦。
我们都知道惯性和物体的加速度、质量有关，在加速度一定的情况下质量越大，惯性就越大，反之则反。
所以我们可以看到德约科维奇为了练就线条状肌肉而不吃有麸质的食物，因为线条状肌肉不仅可以增加身体的柔韧性，最大的好处就是可以减少身体的。而红土天王纳达尔也为了进一步提高球技而减少了体重。由此可见，减轻体重也可以起到克服惯性的作用。
联系客服
