温暖 温情 质感
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当你变得成熟、温柔起来，
你就越能感知这个世界的美好和善意
01
要吃早餐
一定要吃早餐，毕竟，早上起来的时候，身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
02
不带手机上床
带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
03
凡事提前10分钟
凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
04
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
05
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。
适时学会拒绝，可以更好地处理彼此的关系。
06
做你想做的事情
我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。
如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找乐趣和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
人的一生太匆匆，少留些遗憾。
07
要经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。
简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
学会微笑，会让你的人生变得从容而快乐。
08
坚持运动
生命在于适当运动，要养成坚持运动的好习惯。
不远的距离，可以选择走路去。在不经意间就运动了。
09
要学会感恩
让自己变慢，看看四周，关注生活中的细微之处：人行道上的儿童，美丽的日落，可口的饭菜，伴侣眼中的笑容。
拥有感恩之心，能够欣赏生活的美，你自然就充满了幸福感。
10
远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，有则改之，无则加勉。
其实，如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了，世界也就一片和谐。
11
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己沟通理解。
脾气解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你变得成熟、温柔，你就能感知到这个世界的美好和善意。
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编辑：北极星
85后，理科硕士
品味超然 才思睿智
邂逅世界上一切美好事物
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我没见过你 但我懂你
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