自测血压记住两个时间段 一个是上午6——10点，一个是下午4——8点 高血压患者为了掌握血压情况和自我判断降压药物的疗效，应该经常在家中自测血压。那么每天什么时间测血压比较好呢？大多数人血压呈明显昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜晚入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，即上午6——10点及下午4——8点。因此有必要在这两个时段测血压，了解一天中血压最高点。 那么何时测血压可以判断药物疗效呢？不同的降压药物的作用时间是不同的，长效制剂降压作用持续时间长，每日服用一次，降压效应可持续24小时左右，而短效制剂持续时间短，服药6~8小时后疗效即消失。我们建议您： 首先每天清晨睡醒时即测血压。此时血压水平反映了所服药物降压作用是否能持续到次日清晨。若清晨血压极高，则应24小时动态血压，以便了解睡眠状态血压。如果夜间睡眠时血压和白天水平相同，则应当在睡前加服降压药；如果夜间睡眠时血压很低，清晨突然血压升高，则应在刚醒时甚至清晨3~5点时提前服用降压药物； 其次服用降压药物后2~6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压，中效及长效药物降压作用高峰分别在服药2~4，3~6小时出现，此时段测血压基本反映了药物的最大降压效果。
测前应休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。刚开始服用降压药或调整降压药种类和剂量时，应连续测量3天的血压，以后需每周测2—3天。如出现头昏、头痛、头胀等症状应及时补测。测时取平卧或坐位，使上臂、心脏和血压计保持在同一水平。
血压维持得好，心脑血管也会更安全，赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。丹红注射液联合脑心通胶囊的治疗方案具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。丹红注射液是在中药升降浮沉理论指导下，采用道地药材——新疆昌吉红花和山东临沂紫花丹参经科学提取精制而成。中药经典《本草纲目》言：“丹参活血、破血、生新血，红花活血、润燥、通经血。”首先，两味中药合用可以活血、生血和行血。活血使血液流畅，生血使血有所养，而行血则达到了血脉畅通的效果，三位一体地解决了微循环供血不足的难题。近年来，大量临床研究表明，丹红注射液广泛应用于全身（脑、心、肺、肝、肾等）脏器供血不足，对梗塞性供血不足效果尤为显著（脑梗、心梗），配合步长脑心通可以有效预防冠心病支架术后血管再狭窄、再堵塞以及糖尿病并发症。
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