现在我国有乙肝患者超过1亿，平均13个人就有一个乙肝。乙肝携带者终身携带。肝炎有甲、乙、丙、丁、戊等病毒性肝炎，还有黄疸型肝炎、药物性肝炎等等，脂肪肝、酒精肝肝硬化、肝癌这些熟悉的就不用提了。
为啥一个肝脏会出现这么多毛病呢？我们先来了解一下肝脏的功能。肝脏在我们的左腹部，大约有一公斤重，左二右三共有五叶。肝脏通过总胆管和十二指肠相连。肝脏的功能：
1、合成所有的蛋白质。我们的身体20%左右都是蛋白质构成的，所有的皮肤、头发、骨骼血液等等器官、组织都是由蛋白质构成的。可以说没有蛋白质就没有生命，缺乏蛋白质，就缺乏生命。这些蛋白质每天更新3%，几乎一个月就完全更新。所有的蛋白质分解后，一部分用来提供能量，一部分合成新的蛋白质，一部分变成脂肪存储下来。所有的蛋白质合成都在肝脏里完成的，所以肝脏对于我们生命非常重要。肝脏有毛病，蛋白质不能合成，就会出现乏力、消化不良、没有食欲、免疫力低下，怕冷等等症状。尤其是我们吃的蛋白质数量或质量不足的情况下，肝脏需要拆了东墙补西墙，工作量尤为大，所以肝腹水，就是缺乏蛋白质造成的。缺乏蛋白质会引起水肿，缺乏蛋白质渗透压不平衡。肝腹水患者吃蛋白质就能够治愈，当然是优质蛋白质！
2、合成肝糖元。当我们身体吸收来很多糖粉，这时血糖浓度升高，肝脏把一部分的糖变成肝糖元，可以让血糖浓度下降，对胰岛的压力适当减轻。不过吃的糖粉太多，或者胰岛素对糖不敏感，血糖浓度不能下降，这样久了，所有的细胞等长期处于高糖下就会细胞功能发生变化，这就是糖尿病的并发症。
3、解毒。肝脏细胞有很强的呼吸作用，可以把很多的毒素氧化成无毒的成份。如一些重金属，一些有机的毒素。比如我们肠道吸收来的毒素。我们肠道有1-15公斤的宿便，每天都会产生很多毒素，这些毒素都需要肝脏解毒。所以肝脏的负担非常重，我们清肠道、排肠毒就会让肝脏的负担减轻。多吃纤维素就能减轻肝脏负担，还可以预防糖尿病，减少肥胖、便秘、结肠癌、直肠癌、血脂等等，所以纤维素要不要吃呢？每天25-30克的纤维素是必须的，肠命才能长命。肝脏解毒会让肝细胞氧化，所以我们需要减少毒素的同时，增加VC的摄入。VC可以肝细胞解毒，帮助肝细胞抗氧化，减轻肝脏负担。中医认为绿色蔬菜和水果可以养肝，因为绿色的蔬菜和水果含有大量的VC，当然也有纤维素，可以养护肝脏。当然VC的作用可以美白皮肤，就是把毒素解毒。便秘的人，脸色会发黄，这就是毒素的作用。VC帮助肝脏也是间接帮助皮肤！
4、合成胆汁。胆汁的作用就是乳化脂肪，对于消化脂肪来说非常重要。胆汁主要成分就是胆固醇，胆固醇的颜色就是金黄色，所以我们的大便应该是金黄色，如果你的大便不是金黄色，说明你的肝脏有点毛病，当然你吃了大量的有色蔬菜除外。消化不良的人大便五颜六色也除外！胆汁由肝脏合成，平时存储在胆囊，胆汁当肠道有食物的时候，就会排出，如果我们吃饭不是定时定量，胆汁在胆囊里面不能及时排出，就会浓缩，形成胆结石，胆结石除了做手术，没有办法。胆汁不及时排出，还会造成胆囊的免疫功能下降，形成胆囊炎。
5、类胡萝卜素可以在肝脏转变成VA。VA对于皮肤、粘膜、眼睛等部位非常重要，缺乏VA造成皮肤粗糙，角膜炎，粘膜受损等等，VA吃多了会中毒，因为VA是脂溶性的维生素，可以在身体存储，但如果我们吃类胡萝卜素，就没有毒性，可以根据身体需要转变成VA，这个过程是在肝脏完成的。
人体吸收来的脂肪，也会先进入肝脏，当脂肪摄入过多，我们的肝脏脂肪的比例也会上升，这就是脂肪肝。一般腰围超过2尺六都有不同程度的脂肪肝，肝脏脂肪比例增加，能工作的部分相对减少，就像你开了一家公司，部分人只拿钱不干活，这种人越多，你的公司效益就越差。所以最大限度减少脂肪比例。当然改变饮食结构，增加运动，是预防和治疗脂肪肝的关键。
6、酒精的代谢。酒精是一种产能物质，我们喝酒就会热，当身体中酒精浓度达到一定比例，我们的情绪就会变高，超过一定比例，神经系统就会出现失控状态，这就是酒后容易闹事。酒精绝大部分是在肝脏分解的。乙醇就是酒精，会变成乙醛，乙醛变成乙酸，乙醇也会氧化分解成二氧化碳和水。肝脏分解酒精也是依靠肝细胞的强烈呼吸作用。所以我们最好不要酗酒，少量酒精可以促进血液循环，但多了，就造成肝脏负担加重。Vc 可以帮助肝脏解毒,VB可以帮助脂肪、碳水化合物、蛋白质代谢，所以可以减轻肝脏负担。VB也可以帮助酒精代谢。所以如果我们不能避免要应酬，Vc和VB可以作为解酒的配方。
我们千杯不醉的配方，就是一勺蛋白质、2个高纤果蔬，4个VB，4个Vc。酒精大部分是胃里面吸收，当空腹的生活吸收也会加快，所以我们吃高纤果蔬，解决空腹问题。酶都是蛋白质，酶才能帮助酒精分解，VB是辅酶。当我们喝完酒后，再来4个Vb，4个Vc很容易就解酒了，喝醉一次相当于得一次急性肝炎，所以朋友们不要省这二十几元。
肝脏切除四分之三还能再生，再生能力很强，得了肝硬化的人做肝脏切除，还可以活，可是一个小小的肝炎就能终身携带，不能不说是一种悲哀！有人说肝脏再生需要在无菌室，大量的营养液完成的。说的太对了，如果你的肝脏有大量的营养素，身体里面有大量的抗体，是不是可以接近无菌室、培养皿。
炎症就是病毒大量入侵，我们的白细胞部队和病毒等作战开始大量死亡，白细胞等尸体形成脓一样的物质，称炎症。病毒等赶不走，说明你的部队战斗力不足，需要大量的预备队！如果你不是增加预备队，而是使用抗生素，所有的抗生素都会对肝脏造成危害，肝脏可以解毒，抗生素有毒害作用，有一种肝炎叫药物性肝炎，不知道你听说过没有，就是吃药吃多了，肝脏都受不了了，得了炎症！所以我们能不用抗生素最好不要用！
熬夜对肝脏的损害也是不小的，很多人尤其是年轻人，当然可能有加班的原因，会很晚才睡觉，我们的肝脏在1-3点是排毒的过程，就是肝脏恢复，必须在熟睡中进行，所以你最好睡觉不要超过12点。当然如果没办法避免，增加一点对肝脏有好处的营养素非常有必要，如蛋白质，VB，VC等。
联系客服
