劝君莫对身体十八伤

 读清代徐文弻的《寿世传真》，看到有十八种行为会对身体会造成伤害，名之为“十八伤”。摘录如下，请朋友参阅。

【十八伤】

久视伤精, 目得血能视，精由血化，故伤精。

久听伤神, 神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。

久卧伤气, 卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节，觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也。

 久坐伤脉，脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。

 久立伤骨，立以骨干为用，故伤骨。

 久行伤筋，行以筋力为用，故伤筋。

 暴怒伤肝，肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。

 思虑伤脾，思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。

 极忧伤心，心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。

 过悲伤肺，肺属金、主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。

 过饱伤胃，饱食运化难消，故伤胃。

 多恐伤肾，肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。

 多笑伤腰，笑时必肾转牵腰动，故伤腰。

 多言伤液，言多则口焦舌苦，故伤液。

 多唾伤津，津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰∶津不吐，有则 含以咽之，使人精气留而自光。

 多汗伤阳，汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。

 多泪伤血，血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。

 多交伤髓，人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精以泄。不知节欲，致 骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

朋友如有这十八种不当行为，一定要忌之，劝君莫对身体十八伤，以利身体安康，祝朋友健康长寿。