中医最有效的排毒方法

　平时大家需要注意中医养生方法，有效进行排毒，并且在日常生活当中，要全面的进行自我调理，而且要注意合理的进行保健。有效地进行清热解毒，避免造成体内毒素堆积，要注意中医养生的方法，那么，中医排毒养生的八大方法。

　　

　　中医排毒法

　　1.汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

　　2.吐法

　　就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。

　　3.下法

　　胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　　4.清法

　　就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　5.消法

　　人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　　6.补法

　　病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用

　　7.按摩脚底排毒

　　让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。

　　8.排毒燃脂方法

　　躺在床上，将双脚抬起来然后互相摩擦，如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。