介绍改善体质的方法

气郁体质人群应该要做好生活起居方面的调养工作，平时应该要多旅游，多亲近大自然，可以有效改善气郁体质，同时也应该要合理的采取中药进行调养，气郁体质的人群应该要多参加户外活动，适当的晒太阳应该要增加与人交流的机会，气郁体质人群可以通过穴位按摩来调养，气郁体质的改善方法有哪些？

1、生活起居方面

A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。

B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。

C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。

2、简易方药

补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干。

疏理肝气的：香附子、佛手、香橼、柴胡

中成药：逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用来调理体质。

当你气郁比较明显，乳房胀痛、月经乱、很不开心，善太息，胃口也不好、大便也不好的时候，就可以选这些药来调理下。

3、四季保养：春季为主

气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。

4、穴位养生

常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道。

气郁体质的改善方法有哪些？气郁体质人群应该要选择合适的调养方法，应该要做好生活起居的调养工作，多旅游，多亲近大自然，并且要多交开朗的朋友，这样可以有效改善气郁体质，气郁体质的人群，应该要多参加户外活动，多呼吸新鲜空气，并且要多接触太阳，也可以通过穴位的方式来调养身体。