随着生活结构的调整，我国糖尿病患病率呈快速增长趋势，据《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查显示：2017年，我国20-79岁人群中有1.144亿患有糖尿病，高居世界首位！
目前，糖尿病已成为我国最重要和棘手的公共卫生问题之一！而其棘手之处就在于它对多系统的损害，尤其是对肾脏的伤害，例如：糖尿病肾病（下简称为：糖肾）。
糖肾是糖尿病最常见的一种微血管并发症，其发病率约占糖尿病患者中的25%-40%！平均每4个糖尿病患者中就有1-2个是糖肾患者！
在2019年发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》中表示：糖肾已超过肾小球肾炎，成为我国慢性肾病的主要病因！
并提醒道：若不在特定人群范围内给予干预，未来10～20年，中国会迎来糖肾导致尿毒症的高峰，给我国的医疗卫生体系带来难以承受的沉重负担。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。当血液中的血糖过高时，就会堵塞毛细血管，而肾小球就是由毛细血管构成的一个团，一旦堵塞就会影响其正常的过滤功能，甚至导致肾小球的直接死亡！
1个50公斤的成年人，其身体里会有4L血液，而每分钟会有1.2L血液流经肾脏，换言之肾脏每天要过滤1700L的血液。
若肾小球出现衰亡，就会大大降低肾脏的过滤能力，使不该放走的（例如：蛋白质）被过滤掉，而该过滤的（例如：肌酐）却被保留了下来。
长此以往，就会有大量的肌酐滞留在血液中，慢慢毒害身体，最终形成肾衰。
据调查显示：糖肾若是不加干预，25%的患者会在6年内发展为肾衰竭！
并不是所有的糖尿病都可以发展为糖肾，而发展成为糖肾的患者都离不开下面5个坏习惯：
01、长 期 憋 尿
“多尿”是糖尿病最常见的一种表现，由于太过麻烦，很多糖友都有憋尿的习惯，然而糖友自身免疫力低，若出现尿路感染很容易引发肾脏问题或尿毒症，所以这个坏习惯一定要改掉！
02、不 注 重 感 冒 发 烧
糖尿病由于用药禁忌，因此感冒发烧也不能随意用药，特别是含有伪麻黄碱类的感冒药。而感冒又会导致免疫力下降，加重肾脏的负担，因此对于糖友来说，有时一个小小的感冒发烧，也能诱发急性糖肾，所以一定要小心啦！
03、不 控 血 糖
有的糖友对自己的健康很不负责，血糖长期处于10点以上也不采取措施。
小编提醒大家：血糖长期居高不下会对肾脏造成不可逆转的损伤，无论出于什么原因都要好好控制血糖，更不要拒绝使用胰岛素！
04、用 药 不 合 理
不按时吃药、不遵医嘱用药、随意增减药量……各种不合理用药现象在糖友中屡见不鲜。在这些行为的催化下，血糖忽高忽低，不仅容易出现低血糖，还会对肾脏产生相当大的损伤，绝对不可取！
05、不 控 制 盐 的 摄 入 量
早在2600年前，《黄帝内经》就有“咸入肾”的说法，若是不控制盐的摄入量（糖友每日限盐3克），就会加重肾脏负担，肾脏长时间高负荷运转，出现糖肾就是早晚的事！
肾有多能干，坏了就有多麻烦！为了避免出现糖肾和肾衰问题，糖友们一定要做到以下3点：
1、定 期 检 查
肾病具有相当高的隐蔽性，若是等到出现蛋白尿、水肿等标志性表现，往往都发展到了糖肾的中后阶段。所以，“早检查、早关注”非常重要！
2、少 食 多 餐
暴饮暴食是对胰腺最大的伤害，少食多餐既可以减少对脆弱胰腺的再次伤害，又可以尽量避免过多的血糖在血管中大量堆积。这样就可以最大程度上减少对肾脏的伤害。
3、适 度 运 动
糖友的运动应选择温和、有氧的运动，例如：散步、太极等。切勿进行剧烈运动，以免出现低血糖诱发酸中毒！
【温馨小贴士】了解疾病，才能更好地防治疾病！糖友们除了上述3点要做到外，控制好血糖，选择对肾脏伤害小的降糖药、控压调脂也很重要！
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