骨伤科二病区 云南省中医医院
骨质疏松是不可逆的疾病,现在成了大家关注的重点,尤其在老年人群中更是成了热门话题。那么,骨质疏松是否可以通过饮食预防呢?
您知道骨质疏松有什么症状吗?
(1)严重的背痛。
(2)身长缩短、驼背。
(3)骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
(4)呼吸功能下降。
古人言“民以食为天”。食物这么多况且很多人都在说“病从口入”,那该吃什么好呀?中医很早就有关于脾胃的论述:脾为后天之本,气血生化之源。肾主骨,为先天之本,肾中精气,依赖于水谷精微的充养。人体气血在脾胃的相互协同作用下才得以化生。所以,吃点补脾胃、补肾的食物很有必要哟。
推荐这碗汤
下面我就为大家介绍一个能预防骨质疏松的汤!
猪皮续断汤:鲜猪皮200克,续断50克。
制法:取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块,放入蒸锅内,加生姜15克,黄酒100克,食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内,加水适量,文火煮至猪皮烂为度,即可食用。1日1次,分次服。
为什么用猪皮和续断?
猪皮有益脾胃,助消化之功效。续断有补肝肾、强筋骨之功。两者合用,先天后天一起都补了,您体内所需的物质得到补充,您和骨质疏松自然也就划了分界线啦!
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