胃不好人要看看

俗话说“三分治七分养”，分享一些养胃秘诀和必吃食物

养胃秘诀

1.少吃多餐，只吃七分饱

2.按时就餐

3.每天食疗

※4.按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

5.平静心态

「养胃食谱」

白萝卜，中医人称“赛人参”，下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便，还有其他药用价值。

一、消化方面：

1、食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；

2、便秘，可以多煮食；

二、呼吸方面：

萝卜还有许多民间土方子，比如咳嗽咳痰，萝卜切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻

三、泌尿系统方面：

各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

四、口腔方面：

五、解毒方面：

解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；

六、配合药物，可除多种身体异味。

常喝萝卜炖汤，有利于排出体内多余毒素，祛除身体多种异味的效果。

七、助消化，消炎，止咳等方面：

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用

另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

※要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者。

另：1.羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；

2.大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；

3.枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。