说句真话，小编在写稿子之前，仍是没忍住把十个指头悉数先查看了一遍，才动的笔。由此可见这个部位虽不起眼，可是假如知道后，就不也许对其无动于衷了，或许每一个读者都概莫能外。因而这儿也就不再卖关子，我们能够抬起双手，手背对着自个，然后调查手上的指甲，就会发现不少指甲的根部，都会有一个白色的月牙形的东西。这即是大家常说的甲半月，（医学上称半月痕），不少人或许都从前留意，但却很少会有人细心研讨过，可是你假如遇到的是一个老中医，便也许从中看出你的身体好欠好。
甲半月，又称健康圈，早在《皇帝内经》中对其效果便有记载“阴阳交泰生动气，动气者十二经之底子”，被以为是人体阴经阳经的交接处，是人体精华的代表。精在中医中一向被以为是，构成人体的根本物质，精的多少，反映出人体精气的强弱和身体的健康状况，因而甲半月也被视为调查人体精华的窗口。
一起，西医也有相似的观点，以为其本质是人体不断成长的甲床，其间具有丰厚的毛细血管，及神经末梢，能够反映出人体血液循环的根本状况，一旦身体出现疑问，比方罹患心血管疾病时，甲半月的色彩和巨细都会发生变化，大家以此便能够推测出一个人当时身体的健康状况。
通常正常的甲半月，呈奶白色，面积大约是整块指甲的五分之一，且边际明晰，正常状况下，一个人的十根手指上的甲半月的数量应该在8-10个左右，起码也应该有4个，不然甲半月太少、太小、或许色彩不对，都也许暗示着一个人的身体出了疑问。
不正常的甲半月大致有以下几种：
1. 甲半月数量太少或无甲半月，上面说过甲半月是精气的代表，甲半月少是体内精气缺乏的体现，这类人属虚寒体质，体质和免疫力都有不一样程度的下降，通常体现为四肢严寒，生病后通常久治不愈。无甲半月的人脏腑功用相对低下，不只身体吸收差，更简单致使疲惫、很简单贪睡、精神不振、四肢严寒、重复伤风等体现，一起由于体质和免疫力下降，也简单患肿瘤、痰湿结节、气滞血瘀等疾病。别的，甲半月面积小于1/5也归于虚寒体质。
2. 甲半月太多或许面积太大（大于1/5），此种状况意味着一个人体内阳气旺盛，身体好。可是假如阳气过旺也也许会致使，心情不稳，易怒、好动，便秘，甚至有高血压、高血糖、中风的也许。
3. 甲半月色彩不正常，多见的甲半月除了正常的奶白色以外，还有灰白、浊白、粉红、紫色、黑色等这几种色彩，与奶白色比较，都是身体出了缺点的体现。其间灰白与浊白，是消化欠好的体现，易致使贫血、疲倦、体弱等；粉红色，是脏腑功用下降的体现，简单导致糖尿病、甲亢等疾病；紫色，是身体血液循环不畅，缺氧的体现，常伴有头晕头痛体现，一起也要防止动脉硬化等心血管疾病。黑色，是患有严峻心脏病、肿瘤的体现，别的长时间服药者由于药物或许重金属中毒，甲半月也也许出现这种色彩。
所以说可不能小看了甲半月，假如甲半月存在以上所说的异常现象，无妨先上医院查查看是不是有别的严重疾病，彻底扫除后则能够试着平常多吃一些具有优异蛋白质的食物，如豆类、奶类、鱼类、黑米、木耳等，一起恰当训练，一段时间就能够康复正常色彩、巨细了。
假如认识到糖尿病饮食疗法的重要性，就要采纳活跃的心态对待它，千万不能粗心，这几种天然的“降糖药”，关于降血糖改进糖尿病，都有极好的效果哦。
黑蒜因防止癌症最有用而被列在48种多见的抗癌食物之首。一起，它可下降血液中的剩余胆固醇及糖份，也可调整胃肠的活动。
这些年有研讨报导，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，因而糖尿病患者宜常食银耳。
辣木籽由于富含辣木籽油，其在下降血脂、血压，减肥减肥，调理肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有明显效果。
苦瓜的维生素C含量很高，具有必定的抗癌效果，并且还具备有降血脂和血压的特色，一起进一步进步人体抵抗力，进步身体里边的反响机制
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇联系使其从大便中排出，削减脂类的吸收。
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