肾脏是人体代谢的重要器官，肾脏好不好，直接关系到体内废毒物的排泄。随着生活水平的上升，肾病人群在不断扩大。
目前中国患肾病的人群已经达到1.3亿人次，上大街上拉10个出来，其中就有1个人可能是肾病潜在患者，这样的概率，不得不让我们提高警惕。
很多人都想知道自己的肾脏是否健康，很简单一个办法，上医院做肾脏方面检查。或者，看看自己日常是不是有这9个肾脏健康方面的表现。
从西医层面来看有4个标准：
1、尿液健康，尿液清澈，没有泡沫或者少泡沫，则肾脏健康。如果尿液出现泡沫多的现象，很可能是肾脏损伤导致蛋白质漏到尿液中。如果尿液出现颜色不正常，白色，茶色，酱油色等，或者尿量出现过少，过多，憋不住尿等，都要提高警惕，及时检查就诊。
2、血压正常，多数肾病患者都有血压异常的情况，高血压和肾脏损害是相互作用的。血压正常是一项很重要的指标。若高血压患者出现夜尿增多，蛋白尿的情况，可能就是肾脏受到损伤。
3、没有浮肿问题，多数肾病患者早期出现的症状之一就是眼睑水肿（晨起尤为明显），双下肢水肿。肾脏健康，对人体水分的代谢就好，就不会出现浮肿问题。
4、精神好。肾脏受损会造成体内废毒物的蓄积，对人体循环机制是有影响的，肾病的早期症状就是无原因的乏力，困倦不堪。
而从中医层面来看，有5个标准来说明肾脏健康。
1、头发乌黑有光泽。中医上说，肾藏精，其华在发，肾脏好，头发就好。而肾不好会出现头发无光泽，脱发，头发早白。
2、皮肤好有光泽。肾不好，容易显人老，易眼眶发黑，眼袋明显。肾好，气色好，延缓衰老。想要颜值高，学会护肾养肾很重要。
3、记忆力好。肾好，能够补养大脑，记性好，反应灵敏。
4、骨骼好。中医上，肾还是主骨，肾精资源骨骼。肾不好，就会出现要素安神补脑背痛，牙齿松动，骨质疏松等症状。
5、听力好。肾脏健康有活力，听力清晰，反之耳鸣、听力下降可能就是肾脏活力不足。
这9个方面是肾脏健康的表现，反过来并不能说明有相反症状就一定是肾脏损伤引起的，有可能是外界其他因素引起。
那么，对比一下，你的肾脏还好吗？
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