"我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！"这是中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美在第五届国际慢性肾脏病营养治疗论坛上公布的一组惊人数据。
陈香美院士表示“慢性肾脏病已成为全球性公共健康问题，在发达国家，普通人群的患病率为6.5%-16%，美国慢性肾脏病人数已超过2000万。在我国，普通人群中慢性肾脏病的患病率超过10%，40岁以上人群更高达18.7％，由此推测中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿！ 但全社会对慢性肾脏病的知晓率尚不足10% ，肾病患者甚至一些非肾脏科的大夫对慢性肾脏病的危害缺乏足够的了解。"
陈香美院士指出，"由于慢性肾脏病早期多没有明显症状，很容易被忽略，很多患者直到肾功能完全恶化导致尿毒症时才去就医。与其它危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可谓是'沉默的杀手'。"
那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发？
肾不好，五脏六腑都生病
心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。如果把肾比喻成一个"锅炉"，那么身体燃烧后产生的"煤渣"（代谢物）都必须经锅炉排出。一旦"锅炉"出现问题，废物排不出去，不仅会损毁"锅炉"，整个系统也会崩溃。
慢性肾脏病是一种难治性疾病，指各种原因导致的慢性肾脏损伤( 如蛋白尿、血尿甚至肾小管功能异常) 、形态异常( 如囊肿、结石、缩小、一侧肾脏缺失) 和肾功能下降( 肾小球滤过率下降)。
慢性肾脏病可以引起慢性肾功能衰竭，进而发展成为尿毒症，不仅治疗费用昂贵，生活质量显著下降，还可导致高血压、心脏病、中风、痛风、感染、营养不良和过早死亡等严重后果。慢性肾脏病早期大多没有明显症状，患者仅表现为尿液检查异常，往往需要肾脏病理检查(肾活检)才能确诊。
而避免以上的最好办法，就是正确保护好自己的肾。
四大生活方式最伤肾
如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院士表示，现代人有四大伤肾的生活方式。
1、吃海鲜、喝啤酒。
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。炎热的夏天，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为"最伤肾的吃法"。
2、熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
3、乱服药物、用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
4、经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
【护好肾，能长寿】
中医有种说法叫"想长寿，护好肾"。虽然中西医中"肾"的含义不同，但这句话都适用。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。
陈香美院士说："肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。"她建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。
一是平衡膳食
减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。
二是有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。
三是当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
四是戒烟，饮酒要适量；避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。
五是女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化。
六是每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。
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