家里有芝麻油的一定要看下！ 居然有这么多的好处，不知道就太亏了！

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说起这厨房里的东西啊，芝麻油一定要能排的上名，一般都是小瓶状，放在橱柜里，做菜的时候倒上一点点，整盘菜都是飘香四溢的。

 

但是，你可能不知道，这种由芝麻炒熟、香榨后的纯植物油却有着非常好的养生功效。既可内服，又可外用；既可生用，又可熟用；既是众多佳肴的天然调味品，又是健康保健的'长寿食品'。下面就和美玲一起来看看芝麻油的多种用途吧！

芝麻油的用途

一、外用 

1.早晚取少量芝麻油抹在唇部，有修护和滋润双唇的功效。

2.用消毒棉球直接蘸点芝麻油涂于鼻腔患处，可改善慢性鼻炎症状。

 

二、内服 

1. 睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配合蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘。

2.每天含半汤匙芝麻油，有助于减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎和牙龈出血的症状。

芝麻油的三大功效

除此以上这些好处以外，芝麻油还有三大功效。

 

一、缓解便秘

香油含有大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。深受便秘困扰的人，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便，缓解便秘症状。

 

二、延缓衰老 

香油中有丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能；香油中所含的卵磷脂也很丰富，它们都是益寿延年、抗衰老的重要成分。中老年人用香油，不仅可滋润皮肤，还可以帮助祛斑，尤其是老年斑。

三、促进消化 

香油具有浓郁香味，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。

 

香油怎么选？

这香油的选择也是很有讲究的，美玲给大家整理了几点出来。大家在挑选香油时可以参考一下。

  

一、看色 

纯正芝麻油呈淡红色或红中带黄，若掺入了熟菜籽油，则色泽深黄或发青，掺入棉籽油会呈黑红色。

 

二、闻味 

纯正芝麻油的香味醇厚浓郁，如掺假，兑入花生油或豆油等，香味刺鼻，带有花生或豆腥味或有焦糊味。

 

三、摇晃 

将瓶装油轻轻摇晃，如产生的气泡透明，且很快消失，则纯正；如这种油气泡不透明且为黄色，消失得较慢，则为劣质。

以前只是觉得芝麻油好香，现在却惊讶于芝麻油的好处这么多，赶紧把文章发给亲朋好友，让更多人知道吧！