4类食物正在偷偷堵住你的血管，医生提醒：35岁之后最好少吃！

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血管堵塞听起来不痛不痒，但后果却特别可怕。大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成肢体坏死；所以，血管一“堵”啊，这3种怪像要留心！

血管堵 留心3种怪像

1.突发劳累性胸痛。如果还伴有不明原因的乏力、头晕、恶心等，常常是急性心肌梗死的前兆！

2.经常流口水，尤其是睡觉的时候更明显。

3.经常腿脚疼痛、肿胀，当你的腿脚经常莫名其妙的疼痛时，就一定要多注意了！

我们先按压腿部，如果发现一按一个坑，没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。

如果发现脚背动脉搏动越来越弱，就要小心动脉粥样硬化、狭窄等，尤其是糖尿病人更要关注足背情况。

少吃这几种食物

血管为什么会堵呢？这4种食物是祸首，35岁之后啊，尽量要少吃了！

1.高盐食物

2.高糖食物

3.油炸食物

4.油炸、膨化零食

常喝一水 多做两事

这4种食物都是容易造成血液粘稠、血管老化的罪魁祸首，能少吃就少吃。想要血管畅通呢，要常喝一种水，多做两件事：

1.要多喝白开水。水是最便宜有效的“血管润滑剂”，也可以加一些茶类，金银花可软化血管、增强血管弹性；菊花能改善血脂粘稠现状，减少血脂沉淀，避免堵塞。再配上桂花、牛蒡根，不仅可以利尿排毒，还能扩张血管，加速血液循环。

2.多做两件事，首先就是伸懒腰。伸懒腰可以使全身大部分肌肉收缩，把淤积的血液又推回到心脏去了。

接着就是张闭嘴。有点像我们打哈欠，每天这样一张一闭，连续做30次。可以通过面部的神经反射刺激到大脑，改善面部、脑部的血液循环，增大脑血管的弹性，还能预防中风和老年痴呆。

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（考考大家有没有认真看文章~）

养护血管 常喝哪种水？

A.白开水

B.淡盐水

C.碳酸饮料

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