【世界上最好的运动是什么？】这种简单廉价的锻炼方法，目前已经是最时尚的运动方式之一啦！

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天世界步行日，学习科学走路法.转给没时间锻炼的TA！

步行锻炼对身体大有好处，不但低碳环保，而且健身祛病.