中年以后身体的各项机能都会慢慢衰退：
心血管的机能减退，然后血压就慢慢的升高；
脂代谢机能减退，血脂就慢慢升高；
眼睛玻璃体、睫状肌衰老，就慢慢出现老花、夜盲；
肠道功能减退，消化就不好，经常便秘……
对于这些问题，有一味中药就很好用，它就是决明子~
湖北省中医院药事部胡晓雪副主任药师介绍：
研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，具有明显降低胆固醇的作用。此外，对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的高血压患者，有明显的降压作用。
1、便秘
决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可缓解燥热引起的便秘问题。
2、清肝明目
决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以用于夜盲、老花等情况。
3、降血脂，缓解动脉硬化
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可以帮助降低血脂。
4、降血压
决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。
5、热伤风
决明子是凉性的，所以对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。
6、抗菌
决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。
7、减肥
决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。
不过要注意，如果体质寒，则要少饮用该茶。
炒决明子泡茶提高视力，改善夜盲
中国中医研究院西苑医院张世筠教授介绍：中医学认为，决明子性味苦、甘、凉，能清肝明目，不但对一些慢性眼疾有辅助治疗作用，还是日常养眼、护眼的良药。
▲ 张世筠教授
决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。
决明子在临床上主要用于眼科疾病。决明子炒黄，泡水，代茶饮用，用于视力减退、羞明怕光、夜盲。
决明子绿茶饮清热平肝、降脂降压
做法：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。
功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
决明子枸杞茶降血压、降血脂
做法：决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。
功效：适用于高血压、高脂血症、便秘等症。
决明子茶明目、降压、调脂
做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
功效：中老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
菊花决明子粥降压、降脂、缓解便秘
做法：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。
功效：适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。需要注意的是，大便泄泻者忌服。
决明子枕头疏通经络，帮助降压
做法：用纱布做一个袋子，把枕头中的决明子装入纱布袋子中。放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗。洗好后晒干。决明子枕芯使用3~4个月建议拆开晒一晒，1－2年后建议更换决明子。
功效：决明子质地坚硬，可以按摩到头皮、面部、颈椎， 帮助疏通经络、改善血液循环，降低血压，对于肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
注意事项
1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的的朋友要慎用。
2、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡。
3、孕妇最好不要用决明子泡水，因其有促进宫缩的作用，因此妊娠期高血压千万不要用决明子来降压。
4、决明子不宜长期、大量地服用，否则容易损伤脾胃，每天服用量宜控制在10克以内，一般不要连续服用超过1个月。
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