震惊！生活中的长寿药！每天踩一踩，活到九十九！

第二心脏

虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里。

我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的“第二心脏”。

贵为“第二心脏”，但脚部末梢循环很容易出现障碍，有害物质会在足部沉积，对身体造成危害。

但是，经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。

今天，我们就给大家推荐4种光脚养生的妙招，简单但是有效！

 

每天踩一踩

年轻20岁

      1.边看电视边踩黄豆--排毒抗衰老

这个方法简单易行，比较

适合初学者。在电视前面的

地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。

注意：当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

      2.光脚滚网球--缓解腰酸背痛

背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，如果常年感到腰酸背痛，可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

       3.  两脚擦脚心--美肤祛斑

在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。

        4.脚趾抓地--增强胃肠功能

如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

特别提醒：早起不要光脚

每天踩一踩，健康长寿踩出来！这是世界上最便宜的处方，告诉朋友们，大家一起踩出健康、踩出长寿！