靠什么东西能补充关节的润滑液

   关节腔是关节囊与关节面围成的一个组织空间或缝隙。腔内为负压，对维持关节的稳定起一定作用。关节腔在生理情况下，关节囊内层滑膜富含血管网，能产生滑液，清亮、黏稠，无色透明或是浅黄色，可拉成细丝，不会自凝成块。滑液是透明的蛋白样液体，呈弱碱性，为关节内提供了液态环境，不仅能增加润滑，而且也是关节软骨、半月板等新陈代谢的重要媒介。膝关节液少的话，关节面缺乏润滑，导致关节疼痛，如果不影响的正常活动，不必在意，如疼痛影响功能需要处理。
   1.透明质酸钠(商品名：阿尔治，海尔根，施沛特)

为关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的磨擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。常于关节内注射，1次25mg，1周1次，连续5周。须严格无菌操作。能起到的作用时间长短要看个人，一般有半年到一年。

2.氨基葡萄糖(维骨力，节节康，葡力)

最新医学研究发现，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生，而氨糖流失的过程在人们35岁左右就已经开始了。氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了足够的物质载体。氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能和无能无力功能。同时，对于长期服用消炎镇痛类药物而造成的关节软骨细胞的损伤，也具有很好的修复作用。氨糖是关节腔内的“清道夫”，不仅能抑制非特异性因子的炎性反应，解除疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节和机体的免疫力。通过补充氨糖带来免疫力的提高，是消除关节炎症的重要前提。

服用硫酸氨基葡萄糖胶囊可以营养软骨，缓慢增加润滑液。口服1次250～500mg，1日3次，就餐服用最佳。

3.日常保护关节软骨的方法

（1）适当按摩与推拿

通过按摩和推拿可以缓解关节的疲劳，促进关节处的血液循环和代谢能力，使相应的关节软骨疾病得到很好的控制。

（2）补充关节营养

一般说来，25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变，应注意给软骨增加“营养”。平时多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，可帮助您保养关节与预防关节炎的发生。例如蹄筋、鱼汤、肉类、木耳、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质，是大家耳熟能详的保护关节食物。

（3）因为润滑液减少，所以会导致关节疼痛补充类胡罗卜素和大量蛋白质，钙，会有一定疗效。