每天喝一杯！缓解视力下降、白内障......老中医自用的方法！

视力

科技迅速发展的时代，眼睛却伤痕累累。年轻人用眼不当，导致视力下降，近视，从而到老年引发青光眼、白内障等一系列的眼部疾病。

视力下降的原因

1

用眼过度，盯着屏幕时间过长；

2

隐形眼镜戴的时间太久；

3

眼睛受伤，角膜擦伤；

4

怀孕也可导致视力下降。

保护视力的措施

1

多吃护眼食物，如胡萝卜、枸杞等明目食物；

2

每隔10分钟眺望远方，缓解眼部疲劳；

3

设置护眼功能，晚上看屏幕把光调低；

4

善用眼药水，选择适合自己的眼药水。

推荐一款食疗方

取胡萝卜1个，枸杞30克，苹果1个，蜂蜜1勺（大约30毫升），把苹果去籽切小块，所有食品全都放在榨汁机中，榨出新鲜的果汁，1天喝1次。

功效：胡萝卜和枸杞有明目的功效，对视力下降有很好的缓解作用。

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