繁重的工作生活之下，各类慢性疼痛成为不少国人的生活“标配”。偏头痛、胃痛、肚子痛、痛经…各种疼痛找上门来，有些人甚至疼得整夜睡不着觉。
今天专家教你识别人体自带的“止痛穴”
解决疼痛就找这些穴位
会用的人健康常伴！
李志刚 主任医师
北京中医药大学
1
偏头痛
西医认为：偏头痛是一种血管性头痛，血管的收缩舒张功能失调紊乱，就会引起疼痛。
中医认为：外感或内伤可能引起疼痛。外感风寒、情绪的改变都会诱发偏头痛。
偏头痛还有母系遗传的倾向。
按太阳穴缓解偏头痛
太阳穴
在眉毛角和外眼角之间延长线的凹陷处。
按揉方法：两手拇指张开，指腹压住太阳穴，压到能忍受时松开，连续按压5-10分钟即可缓解疼痛，头疼的厉害时可以增加力量。
按头维穴缓解偏头痛
头维穴
在两个头角部入发际0.5寸的位置。
按摩方式：用力按压100-300次，可以有治疗偏头痛的作用。
如果想要加强效果，可以用针刺法缓解偏头痛。
针刺法缓解偏头痛
可以用十字刺法等特殊手法来缓解疼痛，一般留针25分钟即可。一定要到专业的医院去做！
2
胃疼
胃疼的原因有很多，寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。
想要快速止胃痛，专家推荐梁丘穴。梁丘穴是胃经的郄穴，可以快速缓解急性胃痛。
梁丘穴缓解胃痛
屈膝，在髌骨外上缘上两寸。
按摩方式：按揉，一直到胃痛缓解，一般情况下3-5分钟即可缓解。
如果胃疼的比较厉害，还可以使用梅花针敲梁丘穴止胃痛。
梅花针敲梁丘穴
敲打方式：垂直作用在穴位上，每分钟可以敲打150- 200次，自己在家就可以操作，等到红晕或渗血消失就可以做下一次。
3
肚子疼
夏天贪凉会导致肠功能的紊乱，引起肚子痛。专家推荐下巨虚穴缓解肚子疼。下巨虚穴是小肠的下合穴，具有调肠胃、通经络、治腹痛的作用。
下巨虚穴缓解肚子痛
下巨虚穴在小腿前外侧，外膝眼下九寸，距胫骨前缘一横指。
如果病程比较长，尤其是一着凉就疼痛，专家推荐温针灸。
温针灸
女性会因为痛经而导致肚子痛，痛经是由于感受了寒邪，寒凝经脉导致经脉的不通，不通则痛。
缓解痛经，专家推荐关元穴。关元穴是元阴和元阳交合的部位，有通调冲任的作用。
关元穴在脐下三寸的位置，有培元固本、补益下焦之功。
隔姜灸缓解痛经
4
万能止痛穴——合谷穴
合谷穴是万能的止痛穴，不管是头痛、牙痛、颈椎疼痛、心绞痛、腹痛、坐骨神经痛等等都可以按揉合谷穴。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，主治一切经络不通、疼痛、偏瘫、失语等等的疾病。
中医止痛有妙招
不打针不吃药，手到痛除！
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健康之路
《巧用穴位来止痛》
播出时间：5月30日 18:12
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