它是男性天然“荷尔蒙”，没事吃一点，告别夫妻生活“打酱油”

男性荷尔蒙，也被叫做男性雄性激素，是主导男人健康、生育和生长的根本。成年男性，出现夫妻生活不和、身体乏力、精神不振等亚健康症状，大多和男性荷尔蒙有很大的关系。当身体的荷尔蒙水平过低，就会出现容易生病、免疫力下降、肾虚、性能力减弱的情况，这时及时补充是关键，那么生活中怎么食补，对补肾、补充男性荷尔蒙有益呢？

它是男性天然“荷尔蒙”，没事吃一点，告别夫妻生活“打酱油”

洋葱被常被人们誉为“菜中皇后”，这是因为它是至今发现唯一含有前列腺素的植物，能保护前列腺，洋葱也是壮阳佳品，在吃洋葱的过程中，其气味会刺激男性身体分泌更多的雄性激素，所以洋葱也是公认的“男人菜”。

洋葱的吃法很多样，可以凉拌或者炒肉，但是记得吃洋葱的时候不宜把它做的过熟，这样会大大降低对男人的补肾方面的助力，一般6-7成熟最佳。

斗龙芝素有“植物伟哥”的美称，能很好的滋补身体，泡茶、煲汤、泡酒都适宜，具有很高的营养价值。男人经常用斗龙芝泡水喝，能提升精力延年益寿，补足肾功能，还能增加雄性激素水平，帮助肾排毒。

男性荷尔蒙水平低，肾比较“虚”的人群，试试【斗龙芝和枸杞子泡水】。原料：斗龙芝5克，枸杞子15粒，用法：先泡斗龙芝，枸杞子最后放，因为开水泡枸杞子会让营养流失，一天一次料，可以反复续水3-4次。

一般连续使用7-15天就能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果每天食用，坚持半个月就可以缓解这些问题。更为重要的是，对男性来说，还能增强能力，特别适合男性作为日常保健。

最后，再给大家分享一个男性天然“荷尔蒙”的食物，它就是大葱。医学研究表明，大葱中富含奇异的维生素物质，可以保证男性激素正常分泌，还能恰到好处的刺激男人的本能，实现“壮阳补阴”。

大葱中含有硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有益，还丰富的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的风险。

大葱的吃法也很多，比如山东人喜欢生吃或者裹着面食食用，个人偏好的是一道“蠔油葱段炒猪肝”，不仅味道鲜美，对男性的养生功效也是大大的有！