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对于刷牙漱齿，已为今人卫生风尚，但有人主张早起刷牙，也有人认为晚上刷牙更好。
正如古代《金丹全书》中记载：“今人漱齿，每以早晨，是倒置也。故云：晨漱不如夜漱，此善于养齿者。”
“固齿神方”，此方缘于《陈修园医书七十二种》一书，上面记载：“治牙之方甚多，苦无大效。昔有人四十后病齿，大牙已脱三个，遇德州鲁南石相国之弟传此方，用之动者复固，齿病遂除，既冬月食火锅并煎炒等物，牙缝里出疙瘩，用此末多擦一二次，旋既消减，真第一效方也。若于三四十岁既用之，无间断，可保至老不脱，永免牙患。有此神方，诸方可废也。”青盐五钱 石膏五钱 补骨脂四钱制 花椒一钱五分去目 白芷一钱五分 南薄荷二钱五分 旱莲草二钱五分 防风二钱五分 细辛一钱五分
共为细末。每早洗脸后擦牙。用水频漱吐之。治牙陈方甚多。苦无大效。昔有人四十后病齿。大牙已脱三个。遇德州庐南石相国之弟。传此方用之。动者复固。齿病遂除。即冬月食火锅并煎炒等物。牙缝里出疙瘩。用此末多檫一二次。旋即消灭。真第一效验方也。若于三四十岁即用之无间断，可保至老不脱。永无牙患。有此神方。诸方可废矣。
将方中药物一起研为细粉。每天早上洗脸后，用之擦牙，然后用水漱口吐掉。治牙病的方子有很多，可惜都没什么太大的效果。曾经有人四十岁后得牙病，大牙都已经脱掉了三个，遇到庐南石（德州人）的弟弟，传了这个方子，用了之后，之前已经松动的牙齿都恢复了，此次牙病就此全愈。后面即使冬天吃火锅，甚至煎炒的东西，（火气太大），牙缝都冒出了疙瘩，只要用这个药粉多擦一两次，马上就好，可谓是第一速效之验方！如果大家能从三四十岁开始，就天天使用，不要间断，可保到老不脱，永免牙患。有了这个神效之方，其它的方子就可以不用花精力去关注了。
作者注：
1、此方做成牙粉，可以不用买牙膏了。牙膏的唯一优势，就是方便，但效果最多只是辅助清洁，各种牙膏所谓的疗效，其实都是广告，不管你刷再久，发炎的还是发炎，过敏的还是过敏，出血的还是出血。特别是国外的牙膏，基本上都是纯化学品调制。真要方便，建议买国内的中草药类牙膏，如田七、两面针、西瓜霜、云南白药等，会好一些。2、自己做的话，用量不必纠结老计量单位几钱几钱，按比例抓就好。如果一家人用，可以一次多做点。如青盐、石膏20g的话，补骨脂就16g，其它以此类推。做好后的牙粉，放到干燥瓶子里，像陶瓷瓶、玻璃瓶等，有盖子能密封保存就行。3、原文虽说早上洗脸后使用，要知道古代人多是过午不食的。现在的人晚上也吃饭（往往还吃的“好”），就可以晚上睡之前也用一次。从保护牙齿的角度，晚上清洁口腔比早上的那次还更重要。4、原文虽说若三四十岁以后用之，可保至老不脱。但以现在的情况，很多小年轻一二十岁牙齿就开始不行了，所以年龄不必拘泥。即便小朋友偶尔吃下一点点，也不用担心，这些中药都是可以内服的。再说，刷牙的量，能吃进去多少？真要担心，用牙膏刷牙一不小心吞下去的东西，才更应该小心。5、此方不仅局限于日常刷牙使用，凡是牙病，均可使用。里面本身很多就是治牙病的常用药。现代人常见的牙痛、牙周炎等等，甚至顽固性复发性口腔溃疡，均可。6、牙齿口腔疾病，多与身体内部环境有关，特别是脾胃肾系统。因此，不可恃有神方，便忽略必须的卫生保健工作，特别是长期熬夜、纵欲、心理抑郁，乃至内心经常处于阴暗病态情况的，均应力戒自勉。须知：正气内存，邪不可干。不但牙疾，凡身心有恙者，莫不如此。与其忙于四处求医问药，何不静下心来多返身自省，从自我的根本上着手？？案例：大家喜欢中药牙粉，我给大家推荐一方，炮附子（不是黑顺片）和青盐（青海大粒盐，海盐也凑合）一比一的比例打粉，刷牙效果很好，我父亲当时牙疼，还出血，用这个各种不良症状都消失了。自助者天助之，我们多多学习，就不需要花大价钱去买别人的好东西了。此方出自倪海厦老师，希望大家能因此而受益。与陈修园七十二种医书中的“固牙神方”比较，个人更倾向于推荐倪海厦先生的这个方子。
一是药简力专，配制容易，且倪先生讲解中也提到，牙齿松动、怕冷、怕酸、怕咬硬物等，刷两天即可显著取效，可谓“效如桴鼓”，从张冰同学的分享也可见证一斑。
二是陈修园医书七十二种，颇多后人伪作，如记载此“固齿神方”的《经验百病内外方》，文辞笔风，与陈氏亲著之书，相差甚远——当然，该方因陈氏之名，流传甚广，且经许多人实践，还是有其效果的，最起码从清洁养护牙齿角度，是现代化学牙膏所无法比拟的。有需要的，根据自己的兴趣自行取用吧。
文源:实践派
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