操作方法:将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10指向后,由前额开始用手疏头发,经后脑回颈部。早晚各做数次。
作用功效:头部有很多重要的穴位,可以明目,预防头痛、耳鸣等。
目常运
针对:近视、缓解眼睛疲劳
操作方法:手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有“扑”的一声,重复做10下。
作用功效:这动作每天临睡前后做,可以增强记忆和听觉。
面常洗
针对:美容、去皱纹
操作方法:搓手36下,暖手以后上下扫面。
作用功效:这动作经常做,可以令脸色红润有光泽,同时不会有皱纹。
头常摇
针对:颈椎病
操作方法:常散步
脚常搓
针对:失眠、多梦、高血压
操作方法:(1)右手擦左脚,左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾,再向下擦回脚跟为一下。共做36下。
联系客服