一感冒就直接喉咙痛，喝三豆乌梅白糖汤

一感冒就直接喉咙痛，多数是风热感冒引起的

我之前的书中总是讲风寒感冒，这种感冒，一般开始的时候就是打喷嚏、流清鼻涕，然后等到第二阶段了，开始外寒里热了，才容易咽喉肿痛、痰黄。

但是总有人问我：如果感冒一开始就咽喉红肿热痛，那该怎么办呢？这种情况，多数是风热感冒导致的。

我在前面讲过外感的患病基础，人体本来是有自己的“防御部队”的，不让外邪进入，维持着我们与周围环境的平衡。

比如，您的口鼻之处有一百个“士兵”，而外邪有五十个，那么，这外邪不敌“防御部队”，就会被牢牢地控制在那里，无法入侵身体。

而我们身体的经络，则像是河道，不断地用船运送新的“防御部队”，来和这些“士兵”换防。

此时，如果有任何原因引起了“河道”的阻塞，无法运送“士兵”，则边疆的“士兵”随着生老病死，会越来越少，某一天，“防御士兵”就剩下三十个了，那么，此时“敌人”是五十个，则“敌人”占据优势，就开始入侵身体啦！

这是我打的比方，事情大致就是如此，任何引起经络运行障碍的问题，都会引起外邪入侵。

这些阻碍经络运行的因素，

第一是受寒——温度降低，“河道”冻住啦。

第二是受热导致经络中液体流失，津液不足，相当于“河道”里没水，船都搁浅啦，自然无法运送“士兵”。

第三是湿气重，“河道”里发大水啦，污浊的“水”和“淤泥”裹挟在一起，堵塞了“河道”。

其中，“河道”无水，也就是我们说的津液不足。

什么样的人容易得风热感冒

那么，到底是什么原因导致我们体内的津液流失呢？

首要原因是体内环境的不正常，这是我们要有所了解的。

大致有以下几种情况：

（1）阴虚体质之人

一般阳虚之人容易感受寒邪，而阴虚之人体内有虚热，津液不足，则特别容易感受温热之邪。

在这些体质中，肾精不足之人最容易受病。

《黄帝内经》言“冬不藏精，春必病温”，指的就是这种情况。

（2）有肝火之人

这种人情绪不佳，肝气不舒，肝火炽热，容易使得体内处于温热的状态，最终耗伤津液。

（3）食用热性食物过多之人

我所见到的这类人，多数喜欢吃肉，导致脾胃积滞，郁积生热，因而心肺之热无法下行，肾水无法上承，这样就出现了上焦的热症。

津液不足，一旦感受外感，必定先是咽喉肿痛。

这样的人，在内部条件不佳的情况下，一旦外界的温度变化，则容易感受温热之邪。

那么，外界的温度到底怎么变化，会令人体津液不足呢？

主要是在外界温度突然升高，导致人体汗液大量流失的情况下，会引起人体津液不足。

这种情况，古代最容易出现，在夏天，天气酷热，人体大量流失汗液，则津液不足。

我曾经听江南的朋友讲，过去他们祖上有夏天热死的人，可以想见当时的惨状。

但是，现在我们广泛地使用空调了，所以，夏天的受寒和受热问题，比例开始大致差不多了，甚至受寒会多些。

而春秋两季则是温热之邪为患的高发期。

此时昼夜温差变大，早晚很冷，人体接受了这种凉的状态。

可是，中午却又暴热，如果没有及时减少衣物，则容易大汗淋漓，导致津液损失。

在冬天，我们也不要大意，有时候冬季“应寒反暖”。

在持续寒冷的时候，人体适应了寒凉，然后突然升温，于是都在羽绒服里面大汗淋漓，也会导致津液损失。

您看，人体的内因和外因是结合在一起的，身体正常，平素内无积热之人，在天气突然变暖的时候，可能也没有问题。

但是如果内因具备，则天气一有变化就大汗淋漓，经络运行出现障碍，外邪自然入侵。

这在古代，就叫温热之邪入侵。

感受风热以后有什么症状

那么，这个时候有什么症状呢？

就是口干舌燥、眼干、心烦燥热。

其中，舌质的颜色比较关键——一定是红的，舌苔要么很薄，要么无苔。大便容易干燥。

还有最明显的一个特征，就是小便的量变少，颜色有些深。

这样的人，稍微受邪就咽喉红肿热痛，开始发烧。

同时，这样的人在春天容易出现嘴唇干裂、嘴角生疮破裂的情况。

风热感冒初期，马上喝三豆乌梅白糖汤

那么，此时该怎么办呢？

对于普通人，在问题出现的最初阶段，我推荐您用三豆乌梅白糖汤。

这个方子的原料是黑豆一把（里面的瓤必须是绿色的，不是黄色的）、绿豆一把、黄豆一把、乌梅五颗、白糖两勺。

将上述材料放在锅里加水熬，开锅后熬两个小时，也可以放在电炖锅里面熬一夜，然后喝这个饮料。

注意，这是一天的量，当天做，当天喝掉，不要第二天接着喝。

可以当作饮料，频频服用。添加的水量，可以根据自己平时喝水量，当作饮料来做就好，其实这道汤最终的味道和豆沙饮料是一样的。

这个方子其实未入大雅之堂，也不是温病治疗中的常规用方。

其中道理比较简单，就是黑豆补肾气，黄豆补脾胃，绿豆清热，同时乌梅和白糖酸甘化阴，滋生津液。

此方虽然简单，但我将其推荐给患病的朋友，居然很多人用此方退烧。

有位朋友大为赞叹，说之前用了数天清热解毒的药都无效，居然被这么一个饮料很快治愈了，实在不可思议。

其实，这是帮助身体补充津液，然后自己恢复的思路，但这是在温热之邪入侵初期用的，如果到了热毒炽盛的阶段，则温病的各种清热解毒的方法也是必须用的。

在中医的温病理论里，还有另外一种，就是湿热之邪为患的，这也是温病。

但是，不是“河道”里的水干涸了，而是不需要的水太多，和淤泥混杂，堵塞“河道”了。那是另外一种外感。

最重要的是不要让自己的体内总是处于津液不足的状态，这是我们更加要重视的。

10．夏天的时候孩子有热证，用三豆饮调理

配方：黄豆250克、绿豆250克、赤小豆250克、白糖适量。

做法：将黄豆、绿豆、赤小豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚温热服用。

作用：一边清暑热，一边利小便，解热毒效果很好。可以在感冒期间辅助调理。

夏天孩子有热证时，家长可以给他服用三豆饮来辅助治疗热证。

三豆饮的原料是绿豆、黄豆、赤小豆。

绿豆是清暑热，往外清热的；

赤小豆是解毒的凉药，利小便，可以将热邪往外导；

然后配黄豆，黄豆补脾，可以增加脾胃之气。

这个三豆饮，就是在孩子有热证的时候使用的。

夏天孩子还容易有皮肤的问题，比如起湿疹之类的东西，尿是发黄的，这个时候，除了用各种我们之前说的解毒药（比如蒲地蓝口服液）之外，还可以给孩子喝三豆饮。

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三豆饮的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。

三豆饮里都有哪三豆？

有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。

1、黑豆有补肾益精清热之功；

2、绿豆有清热解毒消暑的作用；

3、赤豆有清热利尿消肿疗效。

三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆饮中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。

绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对其寒凉性有一定的抵消作用。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。

因此，三豆饮不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆饮，就不会给脾胃功能带来不利影响。

对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。

制作方法

材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

做法：

1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时；

2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。

老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆饮一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。